UBS 2 do Guará recebe ação de saúde do homem nesta terça-feira (28)
Na próxima terça-feira (28), das 8h30 às 11h, a Unidade Básica de Saúde (UBS) 2 do Guará sediará um encontro do Grupo Transforma(dores), voltado à saúde do homem. A ação terá conversas e orientações à população masculina presente, aferição de pressão arterial e glicemia capilar, realização de testes rápidos para infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), solicitação de exames de rotina na rede e oferta de diversas práticas integrativas em saúde (PIS). O evento também contará com a presença de motoclubes e rodas de capoeira, buscando criar um ambiente acolhedor e atrativo para o público masculino da comunidade. Atividade do Grupo Transforma(dores) Data: terça-feira (28) Horário: 8h30 às 11h Local: estacionamento da UBS 2 Guará
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DF terá 51 locais para vacinação neste sábado (25)
Os brasilienses terão 51 locais de vacinação neste sábado (25). Além das 48 unidades básicas de saúde (UBSs), a comunidade Sobradinho dos Melos, na zona rural do Paranoá, contará com um ponto de apoio, assim como o Shopping Popular de Ceilândia e o Boulevard Shopping, no Plano Piloto. As vacinas serão aplicadas de acordo com o indicado para cada faixa etária, conforme o calendário de rotina. Também haverá doses para grupos específicos, como o caso dos imunizantes contra a gripe (influenza) e a covid-19. As equipes de saúde orientam levar um documento de identificação válido com foto e, se possível, a caderneta de vacinação. Em caso de perda desta última, será verificada a situação do paciente nos sistemas. Não haverá imunização no domingo (26). Na segunda-feira (27), mais de cem salas de vacina voltam ao atendimento normal, a partir das 7h.
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Como atualizar a caderneta de vacinação de crianças e adolescentes no DF
Com o retorno às aulas, pais e responsáveis têm uma oportunidade para conferir a Caderneta de Vacinação de crianças e adolescentes e atualizar as doses que estiverem em atraso. A vacinação protege contra doenças imunopreveníveis, contribui para a redução da circulação de vírus e bactérias e fortalece a proteção coletiva. Caso alguma dose não tenha sido aplicada na idade recomendada, o esquema vacinal pode ser atualizado em qualquer sala de vacinação da rede pública, sem necessidade de reiniciá-lo. O Calendário Nacional de Vacinação prevê imunizantes desde o nascimento até a adolescência. Ao nascer, são indicadas as vacinas BCG e hepatite B. Nos primeiros meses de vida, o esquema vacinal inclui pentavalente, poliomielite (VIP), pneumocócica 20-valente, rotavírus, meningocócica ACWY, influenza e covid-19. A partir dos 9 meses, é recomendada a vacina contra a febre amarela. Aos 12 e 15 meses, a criança recebe vacinas como tríplice viral, tetraviral, hepatite A e reforços contra doenças pneumocócicas, meningocócicas, difteria, tétano, coqueluche e poliomielite. Já aos 4 anos, são aplicados novos reforços da DTP, poliomielite, febre amarela e varicela. Entre os 9 e os 14 anos, meninas e meninos devem receber a vacina HPV4 em dose única. Durante a imunização, pais podem conferir se a caderneta de vacinação dos filhos estão atualizadas | Foto: Divulgação É fundamental respeitar as idades e os intervalos previstos no calendário nacional. Mesmo quando há atraso, a recomendação é procurar uma unidade de saúde para completar o esquema vacinal, sem reiniciar as doses já recebidas. Atendimento Os locais e horários de funcionamento das salas de vacinação podem ser consultados aqui. No mesmo endereço eletrônico é atualizada semanalmente, geralmente às sextas-feiras após as 18h, a relação dos pontos que oferecem vacinação aos sábados. Para o atendimento, a orientação é que pais ou responsáveis apresentem: um documento de identificação da criança ou do adolescente; o Cartão SUS, quando disponível; e, preferencialmente, a Caderneta de Vacinação. O documento permite que o profissional de saúde avalie o histórico vacinal e identifique as doses necessárias. Caso a caderneta tenha sido perdida, isso não impede a vacinação: a equipe pode tentar recuperar o histórico e emitir um novo cartão, se necessário.
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Campanha de castração de cães e gatos gratuita oferece 1,8 mil vagas na próxima semana
Mil e oitocentas vagas estão disponíveis para castração gratuita de cães e gatos no Distrito Federal, entre os dias 27 e 31 de julho. Do total, 600 vagas são para agendamento presencial na Estrutural e 1,2 mil vagas vão ser liberadas para cadastramento pela internet. O agendamento presencial será realizado entre os dias 27 e 31 de julho, das 9h às 16h, ao lado da Administração Regional da Estrutural. Serão disponibilizadas 120 vagas por dia, por ordem de chegada. Para participar, o responsável pelo animal deve apresentar documento oficial com foto, comprovante de residência no Distrito Federal e cadastro na plataforma Cria. O tutor que não tiver cadastro deve realizá-lo previamente no site. Após o procedimento de castração, a própria clínica faz o cadastro do animal no Cria. No atendimento presencial, é possível escolher a data da cirurgia e a clínica credenciada de preferência do cidadão. Já o agendamento online será realizado por meio da plataforma de serviços nos dias 29 e 30 de julho. No dia 29, as vagas serão liberadas às 9h para gatos, e às 14h para gatas. No dia 30, serão disponibilizadas vagas às 9h para cães, e às 14h para cadelas, no total de 1,2 mil vagas. Após confirmar o agendamento, o tutor deve comparecer à clínica escolhida com documento oficial com foto, comprovante de residência no Distrito Federal e cadastro do responsável na plataforma Cria. A castração contribui para a saúde e o bem-estar de cães e gatos | Foto: Divulgação Além da cirurgia, o atendimento inclui hemograma pré-operatório, anestesia intravenosa e microchipagem do animal. Para tutores com inscrição ativa no CadÚnico, pode ser utilizada anestesia inalatória, quando houver indicação do médico-veterinário responsável. Antes do procedimento, o animal realizará o exame de hemograma e, não havendo contraindicação clínica, a cirurgia é realizada. A castração vai além do controle populacional A castração contribui para a saúde e o bem-estar de cães e gatos. O procedimento reduz o risco de tumores de mama e previne piometra nas fêmeas, e diminui a incidência de câncer de testículo nos machos. A esterilização também ajuda a reduzir a transmissão de doenças como a esporotricose, a FIV e a FeLV. Além dos benefícios à saúde, a castração reduz fugas, brigas entre animais e a demarcação de território. Também contribui para diminuir a população de animais em situação de rua, auxilia no controle de zoonoses, como a raiva e a leishmaniose visceral.
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Entenda como funciona a gratuidade no transporte público aos domingos e feriados
Desde março do ano passado, o programa Vai de Graça estabelece gratuidade no sistema de transporte público coletivo do Distrito Federal aos domingos e feriados. A regra é válida para viagens em todos os modais que cobrem o território da capital federal: ônibus, BRT, micro-ônibus, Zebrinha e metrô. A medida abrange todas as linhas urbanas e rurais, em todas as regiões administrativas, sem restrições de itinerários nem limite de usos. O acesso livre se aplica a todos os passageiros, sem exigência de cadastro específico prévio. O embarque ocorre pela porta dianteira dos veículos, e os passageiros devem passar pela catraca normalmente. Quem tem Cartão Mobilidade, vale-transporte ou cartões de débito e crédito deve aproximar o dispositivo do validador. Essa etapa serve exclusivamente para liberar a entrada nos veículos e contabilizar os acessos do dia, sem gerar nenhuma cobrança ou desconto de valores. Para quem não tem nenhum tipo de cartão, a entrada também é garantida; nesses casos, a liberação da catraca é feita pelo cobrador, por meio da botoeira. A quantidade de viagens por passageiro é livre, e a troca entre diferentes meios de transporte ocorre sem a necessidade de procedimentos de integração tarifária, já que os acessos estão totalmente liberados nos dias de vigência do programa. A medida abrange todas as linhas urbanas e rurais, em todas as regiões administrativas, sem restrições de itinerários nem limite de usos | Foto: Joel Rodrigues/Agência Brasília Direito de ir e vir Desde a implantação do Vai de Graça, em março de 2025, o sistema registrou 49.617.239 acessos nos validadores. Como um mesmo indivíduo pode embarcar diversas vezes ao longo do dia, o volume de validações não equivale necessariamente ao número exato de passageiros atendidos. A isenção de tarifa resultou em um crescimento superior a 70% no uso do sistema de transporte coletivo aos domingos e feriados. Ao remover o custo das passagens, a medida facilitou a locomoção da população — em especial a de menor renda — durante os dias de folga, o que impulsionou o fluxo nas viagens. Em caso de dúvidas, reclamações ou problemas durante o uso do transporte, o passageiro deve acionar a Ouvidoria do Distrito Federal. O registro da manifestação pode ser feito pelo site do Participa DF ou pelo telefone 162. Para o atendimento, é indispensável informar a linha, o local e o horário exato da ocorrência.
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Dispensa de Licitação
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Simulado de acidente aeronáutico mobiliza forças de emergência na região central de Brasília no dia 28
Quem passar pela área central de Brasília na manhã de 28 de julho poderá observar uma grande movimentação de equipes de emergência. Viaturas, ambulâncias, agentes de trânsito, equipes policiais e, conforme o planejamento operacional, aeronaves de segurança pública participarão de um simulado de acidente aeronáutico realizado em área urbana. O exercício vai simular a queda de uma aeronave fora do sítio aeroportuário, com vítimas e fumaça cenográfica, permitindo que os órgãos envolvidos testem protocolos de atendimento, resgate, controle do tráfego e atuação integrada em uma ocorrência de grande porte. O exercício terá fogo, fumaça e vítimas cenográficos e não oferecerá risco à população | Foto: Divulgação O local exato da simulação não será divulgado antecipadamente para preservar o realismo da operação. Também não haverá utilização de fogo real nem qualquer risco para a população. Toda a atividade será acompanhada por equipes responsáveis pela segurança do exercício. Por questões de segurança, o simulado não será aberto ao público. Durante o treinamento, cerca de dez vítimas serão caracterizadas para que bombeiros e profissionais do Samu realizem os procedimentos de triagem e atendimento, enquanto as forças de segurança atuarão no isolamento da área, organização do trânsito e coordenação da resposta. Os reflexos na mobilidade devem ser pontuais e restritos ao entorno da operação e às rotas utilizadas pelos veículos de emergência, sem previsão de interdições prolongadas.
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Comer bem também é cuidar do intestino
Muito além de matar a fome ou controlar o peso, a alimentação influencia diretamente o funcionamento do organismo. Estudos mostram que uma alimentação rica em açúcares, gorduras e alimentos ultraprocessados, aliada à baixa ingestão de fibras, pode comprometer o equilíbrio do intestino e favorecer o surgimento de processos inflamatórios relacionados a doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Apesar disso, pequenas mudanças na rotina já são capazes de promover benefícios importantes para a saúde. Bilhões de microrganismos vivem no intestino e desempenham funções essenciais para o organismo. Eles auxiliam na digestão, participam da absorção de nutrientes e ajudam a proteger o corpo contra doenças. Quando essa comunidade está equilibrada, o organismo funciona melhor. No entanto, segundo a nutricionista da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Vicente Pires, Bruna Pires, uma alimentação baseada em produtos ultraprocessados pode alterar esse equilíbrio. Verduras, legumes e frutas estão entre os alimentos que devem fazer parte de uma dieta saudável | Fotos: Divulgação "Esse padrão alimentar reduz as bactérias benéficas e favorece o crescimento de outras que estimulam inflamações, prejudicando a proteção natural do intestino e dificultando o funcionamento adequado do organismo", explica. Como a alimentação protege o intestino Esse desequilíbrio nem sempre provoca sintomas intensos no início, mas costuma dar sinais que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia. Inchaço abdominal, excesso de gases, prisão de ventre ou diarreia, desconforto após as refeições, sensação constante de cansaço e até uma maior frequência de infecções podem estar relacionados aos hábitos alimentares. "Preservar a saúde intestinal pode ser mais simples e acessível do que muitas pessoas imaginam. O tradicional prato com arroz, feijão, verduras e legumes continua sendo um grande aliado, assim como frutas, aveia, cereais integrais e azeite de oliva" Bruna Pires, nutricionista da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Vicente Pires Bruna destaca que esses sintomas merecem atenção, pois podem indicar que o intestino não está funcionando da forma como deveria e que o organismo já sofre as consequências desse desequilíbrio. Além de participar da digestão, o intestino exerce papel importante na imunidade, na produção de vitaminas e na comunicação com o cérebro. Para a nutricionista, quando esse órgão está saudável, o organismo absorve melhor os nutrientes, fortalece as defesas naturais, reduz inflamações e favorece o bem-estar físico e emocional. "Apesar dos riscos associados aos alimentos ultraprocessados, preservar a saúde intestinal pode ser mais simples e acessível do que muitas pessoas imaginam. O tradicional prato com arroz, feijão, verduras e legumes continua sendo um grande aliado, assim como frutas, aveia, cereais integrais e azeite de oliva", afirma. Alimentos como iogurte natural e kefir, uma bebida probiótica fermentada, também ajudam a manter o equilíbrio das bactérias benéficas do intestino. A especialista ressalta, no entanto, que probióticos devem ser consumidos apenas com orientação de um médico ou nutricionista. Pequenas escolhas fazem diferença Os benefícios de uma alimentação equilibrada podem ser percebidos por quem decide mudar os próprios hábitos. Foi o que aconteceu com a empresária Samila Espíndola, de 31 anos, que cresceu consumindo muitos alimentos industrializados, mas resolveu rever a rotina alimentar ao perceber que seu corpo já não respondia da mesma forma. Uma dieta rica em alimentos ultraprocessados, açúcares refinados e baixa ingestão de fibras pode comprometer o equilíbrio do intestino e favorecer o surgimento de processos inflamatórios relacionados a doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares "Eu consumia muitos ultraprocessados. Cresci com esse hábito, mas, com o passar dos anos, fui percebendo que quanto mais eu comia esse tipo de alimento, pior meu organismo reagia. Foi aí que comecei a reduzir esse consumo e senti uma melhora significativa", relata Samila. Para Bruna Pires, cuidar da alimentação não significa abrir mão do prazer de comer, mas fazer escolhas mais conscientes na maior parte do tempo. "Substituir refrigerantes por água, incluir uma fruta entre as refeições, trocar alimentos refinados por integrais e aumentar o consumo de legumes e verduras são atitudes que, mantidas ao longo dos anos, ajudam a proteger o intestino e reduzem o risco de doenças relacionadas à inflamação", pontua. A nutricionista explica que uma boa forma de compreender essas escolhas é observar o grau de processamento dos alimentos. A classificação Nova, desenvolvida pela Universidade de São Paulo (USP) e adotada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda priorizar alimentos in natura ou minimamente processados, como frutas, legumes, verduras, carnes, ovos, leite e cereais integrais. Ingredientes culinários, como óleo, manteiga, açúcar e sal, devem ser utilizados com equilíbrio no preparo das refeições. Já os alimentos processados, como queijos, pães e conservas, podem fazer parte da alimentação com moderação. Os ultraprocessados, por sua vez, ricos em aditivos químicos e formulações artificiais, devem ter o consumo reduzido. Mais do que seguir tendências ou dietas da moda, manter uma alimentação equilibrada representa um investimento diário na saúde. Pequenas escolhas feitas à mesa ajudam a fortalecer o intestino, prevenir doenças e promover mais qualidade de vida. "Cada refeição oferece uma oportunidade de fortalecer o organismo, preservar a saúde e construir um futuro com mais qualidade de vida", ressalta a nutricionista.
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👩🏻👩🏾👩 Conselho das Mulheres na área de Segurança Pública do Distrito Federal
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Ação de acolhimento da população em situação de rua ocorre no Plano Piloto neste fim de semana
Neste fim de semana, a partir das 9h, servidores estarão no Plano Piloto para oferecer acolhimento e assistência social a pessoas em situação de rua que quiserem ajuda. Após o atendimento, os pertences serão transportados ao endereço indicado por eles ou, caso não haja um ponto fixo, os objetos pessoais serão levados ao depósito (SIA Trecho 4, lotes 1380/1420), para retirada em até 60 dias, sem qualquer custo para o responsável. A divulgação das ações de acolhimento segue o que foi decidido pelo Supremo Tribunal Federal (STF) no âmbito do julgamento da Arguição de Descumprimento de Preceito Fundamental (ADPF) 976. A decisão determina que o Poder Executivo Distrital divulgue “previamente o dia, o horário e o local das ações de zeladoria urbana nos seus respectivos sites” e que preste “informações claras sobre a destinação de bens porventura apreendidos, o local de armazenamento dos itens e o procedimento de recuperação do bem”. Pontos de ação no Plano Piloto para sábado (25) e domingo (26): Proximidades da Torre de TV; Subsolo da Torre de TV; Setor Comercial Sul; Centro POP 903 Sul; Vias W5 e W4 Sul, extensão da 903 à 905 e da 702 à 705; Entre o complexo CBMDF e o Terminal Asa Sul; Praça da Estação, em frente aos novos empreendimentos; Rodoviária Interestadual; Canteiro central da Epia, em frente à Primetek; Mata entre a Abin e a Rodoviária; Canteiro central da Epia, em frente à concessionária Jeep; Canteiro central da Epia, por trás da parada de ônibus próxima à concessionária Jeep; Entrequadra 110/111 Norte; SQN 116, entrada da quadra; Entre o Eixo W e o Eixão, em frente à 115 e 116 Norte; Final do calçadão da Asa Norte, Parque Deck Norte na beira do lago; DF-004, em frente ao Deck Norte; SQN 416, Bloco M; SQN 216, ao lado dos blocos A e B; SQN 406, Bloco M; L2 Norte, na altura da 602, abaixo do Serpro; 601 Norte.
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