Canetas emagrecedoras exigem atenção para evitar a perda muscular
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Os medicamentos para emagrecimento têm se tornado importantes aliados no tratamento da obesidade, mas a perda de peso nem sempre significa apenas redução da gordura corporal. Em alguns casos, o emagrecimento também pode estar associado à diminuição da massa muscular, especialmente quando o uso desses medicamentos não é acompanhado por mudanças no estilo de vida e orientação profissional. Diante da crescente procura por essas medicações, especialistas reforçam que orientar a população sobre o uso correto desses medicamentos é uma importante ação de saúde pública. Segundo a endocrinologista do Hospital de Base (HBDF), Tatiana Wanderley, esses medicamentos reduzem o apetite e retardam o esvaziamento gástrico, diminuindo a ingestão de calorias. “O organismo pode utilizar proteínas musculares para suprir a demanda energética, principalmente em idosos, pessoas sedentárias ou pacientes que perderam peso rapidamente. Esse processo pode comprometer funções importantes do corpo, já que a massa muscular desempenha um papel fundamental na regulação do metabolismo, no fortalecimento do sistema imunológico, na manutenção da autonomia e na prevenção de doenças crônicas e de quedas. Por isso, durante o emagrecimento, é essencial adotar estratégias que ajudem a preservar os músculos e garantir a saúde e a qualidade de vida do paciente”, explica. "Durante o emagrecimento, é essencial adotar estratégias que ajudem a preservar os músculos e garantir a saúde e a qualidade de vida do paciente” Tatiana Wanderley, endocrinologista do HBDF Além da alimentação, a prática de exercícios de força, como a musculação, é apontada como uma das principais estratégias para preservar a massa muscular durante o tratamento | Foto: Divulgação/IgesDF A nutricionista do Hospital de Base, Giovanna Menezes, destaca que a perda de massa muscular pode ocorrer em qualquer processo de emagrecimento, mas o risco aumenta quando a redução de peso acontece de forma rápida. “Quanto mais rápida for a perda de peso e menor o consumo de proteínas e a prática de exercícios, maior tende a ser esse risco”, pontua. Alimentação e exercício fazem a diferença Para reduzir a perda de massa muscular, as especialistas reforçam que o medicamento deve ser apenas uma das ferramentas do tratamento. Tatiana Wanderley explica que o acompanhamento multiprofissional, com médico, nutricionista e educador físico, é essencial durante todo o processo. Já Giovanna Menezes ressalta que uma alimentação adequada exerce papel fundamental na preservação da musculatura. “É importante manter um consumo adequado de proteínas, distribuir essa ingestão ao longo do dia e garantir uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Um plano alimentar individualizado permite promover o emagrecimento sem comprometer a composição corporal”, explica. “É importante manter um consumo adequado de proteínas, distribuir essa ingestão ao longo do dia e garantir uma alimentação rica em vitaminas e minerais" Giovanna Menezes, nutricionista do HBDF Além da alimentação, a prática de exercícios de força, como a musculação, é apontada como uma das principais estratégias para preservar a massa muscular durante o tratamento. Dormir bem, manter uma boa hidratação e evitar perdas de peso muito aceleradas também contribuem para melhores resultados. Medicamento não faz o trabalho sozinho Outro ponto destacado pelas especialistas é que o uso da medicação, por si só, não garante resultados duradouros. Segundo a endocrinologista, a obesidade é uma doença crônica e o organismo tende a retornar ao maior peso já alcançado quando o tratamento é interrompido sem uma mudança consistente dos hábitos. “Por isso, muitas vezes é necessário manter uma estratégia de tratamento e promover uma verdadeira mudança no estilo de vida antes de suspender a medicação”, afirma. Giovanna Menezes acrescenta que um dos erros mais frequentes é acreditar que apenas o medicamento será suficiente para manter os resultados. “Também é comum reduzir excessivamente a alimentação, deixar de consumir proteínas, abandonar os exercícios de força e utilizar a medicação sem acompanhamento profissional”, alerta. Mudança de hábitos é o caminho Para as especialistas, o uso de medicamentos para emagrecimento deve ocorrer apenas com prescrição médica e acompanhamento profissional. O sucesso do tratamento depende da combinação entre alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e monitoramento da saúde. “O medicamento é uma ferramenta, e não a solução completa. O objetivo não deve ser apenas perder peso, mas melhorar a composição corporal, preservar a massa muscular e construir hábitos que permitam manter os resultados a longo prazo”, conclui Giovanna. Em caso de dúvidas ou da necessidade de acompanhamento especializado, a orientação é procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS), porta de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS). *Com informações do IgesDF
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Núcleos do Direito Delas oferecem serviços para mulheres em situação de violência
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Mulheres em situação de violência doméstica, familiar ou de gênero contam com uma rede de acolhimento gratuita e especializada por meio dos núcleos do programa Direito Delas, presentes em todo o Distrito Federal. O serviço reúne, em um único espaço, atendimento psicológico, orientação jurídica, assistência social e encaminhamento para a rede de proteção, oferecendo suporte para quem busca interromper o ciclo da violência. O atendimento é realizado por equipes preparadas para acolher cada mulher de forma humanizada, respeitando suas necessidades e orientando sobre os direitos, medidas de proteção e os serviços disponíveis. Além do acolhimento, o programa também incentiva a autonomia financeira das participantes. Por meio do Banco de Talentos, mulheres têm acesso a cursos de qualificação, oficinas e ações de empreendedorismo voltadas à geração de renda. Onde encontrar os Núcleos do Direito Delas O programa conta com 12 unidades distribuídas pelo Distrito Federal. Veja abaixo. ⇒ Águas Claras Endereço: Cowmeia Coworking – Edifício Easy, Rua das Pitangueiras, 5/6, Águas Claras. Telefone: (61) 98314-0743. Funcionamento: terças e quintas-feiras, das 9h às 17h. ⇒ Plano Piloto Endereço: antiga Estação Rodoferroviária – Ala Norte, Térreo. Telefones: (61) 2244-1118 / 2244-1117 | Celular: (61) 98314-0626 / 98382-0238. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Ceilândia Endereço: Shopping Popular, Espaço Na Hora. Telefones: (61) 2244-1421 | Celular: (61) 98314-0620. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Estrutural Endereço: Administração Regional da Estrutural, Setor Central, Área Especial 5. Telefones: (61) 2244-1130 | Celular: (61) 98382-0189. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Gama Endereço: Promotoria de Justiça do Gama (MPDFT), Setor Industrial Leste, Quadra 1, Lote 860. Telefones: (61) 3555-1322 | Celular: (61) 98382-0169. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Guará Endereço: QELC, Praça da Quadra 1, Lúcio Costa. Telefones: (61) 2244-1419 / 2244-1803 | Celular: (61) 98314-0619. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Itapoã Endereço: Quadra 203, Del Lago II, Praça dos Direitos. Telefones: (61) 2244-1418 | Celular: (61) 98314-0632. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Paranoá Endereço: Quadra 5, Conjunto 3, Área Especial D, Parque de Obras. Telefones: (61) 2244-1417 / 2244-1801 | Celular: (61) 98314-0622. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Planaltina Endereço: Setor Administrativo, Promotoria de Justiça de Planaltina. Telefones: (61) 3555-2737 | Celular: (61) 98314-0611. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 9h às 18h. ⇒ Recanto das Emas Endereço: Q. 113, Área Especial 1, Estação Cidadania – Céu das Artes. Telefones: (61) 2244-1424 | Celular: (61) 98314-0613. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ Samambaia Endereço: QS 402, Conjunto G, Lote 1. Telefones: (61) 2244-1422 | Celular: (61) 98314-0792. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. ⇒ São Sebastião Endereço: Administração Regional de São Sebastião, Quadra 101, Conjunto 8. Telefones: (61) 2244-1131 | Celular: (61) 98314-0627. Funcionamento: segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.
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Capital LAB inicia ciclo de incubação de 20 projetos e fortalece o empreendedorismo científico no Distrito Federal
Esta matéria foi produzida durante o período de defeso eleitoral (de 4 de julho de 2026 a 25 de outubro de 2026) e, em cumprimento à Lei nº 9.504/1997, está sendo publicada depois da vedação expirada. Nesta quarta-feira (15/7), o programa Capital LAB deu início ao ciclo de incubação dos 20 projetos selecionados. O evento, realizado na sede do programa, no Setor Comercial Sul, marcou o começo da etapa prática de desenvolvimento dos negócios, reunindo participantes e equipe técnica. Durante os próximos cinco meses, as equipes terão acesso a mentorias, consultorias, oficinas e acompanhamento especializado para desenvolver ideias inovadoras e transformá-las em soluções para desafios da sociedade. Equipes selecionadas terão acompanhamento especializado durante os próximos cinco meses | Foto: Divulgação/Secti-DF O Capital LAB busca aproximar universidades, governo, empresas e pesquisadores, incentivando o empreendedorismo científico e transformando conhecimento em inovação. Além da incubação, o programa promove atividades de capacitação, hackathons, encontros com investidores e ações de difusão científica. Os 20 projetos foram escolhidos por meio de um processo seletivo que avaliou critérios como inovação, viabilidade, potencial de impacto e perfil das equipes. Ao longo da incubação, os participantes também contarão com infraestrutura de trabalho e suporte nas áreas jurídica, financeira, contábil e de comunicação. A iniciativa faz parte da estratégia de fortalecimento do ecossistema de ciência, tecnologia e inovação do Distrito Federal. Ao longo de sua execução, o programa pretende alcançar diretamente mais de 4 mil pessoas por meio de capacitações, eventos, laboratórios universitários e ações voltadas para o empreendedorismo e para a inovação. *Com informações da Secretaria de Ciência, Tecnologia e Inovação
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Material Pedagógico
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Prazo para indicar conta para o segundo lote do Nota Legal vai até dia 20
Os ganhadores do primeiro sorteio do Nota Legal do Distrito Federal, realizado em 20 de maio, têm até a próxima segunda-feira (20/7) para indicar seus dados bancários e, assim, garantir o recebimento no segundo lote. A data final de indicação para o terceiro lote, na qual o valor sorteado e não reivindicado é recolhido aos cofres do Tesouro, é 21 de agosto. Os prazos para depósito ficaram assim definidos: • Lote 1 (indicações efetuadas até o dia 12/6) tem pagamento previsto para julho; • Lote 2 (indicações entre 13/6 e 20/7) tem pagamento previsto para setembro; • Lote 3 (indicações entre 21/7 e 21/8) tem pagamento previsto para outubro. Até esta quarta-feira (15/7), ainda não haviam informado suas contas bancárias três ganhadores de R$ 10 mil; seis de R$ 5 mil; dez de R$ 1 mil; 177 de R$ 200; e 5.472 de R$ 100. No total, mais de R$ 720 mil ainda podem ser resgatados. O processo para indicação é simples: basta o contribuinte entrar no site do Nota Legal, acessar a área restrita com seus dados previamente cadastrados e seguir as orientações.
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Privacidade de Dados
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Roteiro cultural gratuito traz música, festival de luta, feiras e exposições ao Distrito Federal
Atividades culturais, de lazer e esportivas movimentam o Distrito Federal neste fim de semana, com opções gratuitas para toda a família já nesta quinta-feira (16). A agenda descentralizada inclui festivais de música instrumental, espetáculos e competições de luta, além de feiras colaborativas e programação de férias. A percurssionista Alê Rosa vai ministrar oficina de tambor na Casa de Cultura do Guará | Foto: Bella Montiel/Divulgação O Guará desponta com uma programação intensa e variada. No Polo de Modas (QE 40), a terceira edição do projeto Viva Guará transforma o espaço no sábado (18) e no domingo (19), a partir das 14h, com oficinas de graffiti e capoeira, espetáculos teatrais infantis, shows de forró e a transmissão ao vivo da final da Copa do Mundo, tudo em um ambiente com feira colaborativa e brinquedos infláveis. Os ingressos gratuitos devem ser retirados na plataforma Sympla. Na manhã de domingo, às 10h, a Casa de Cultura do Guará promove a oficina de tambor do projeto Ecos Ancestrais. A percussionista Alê Rosa ensinará de forma teórica e prática os fundamentos da alfaia e do maracatu de baque virado. As inscrições podem ser feitas pelo link disponível na bio do perfil do Zenga Baque Angola no Instagram. Já na terça-feira (21), às 19h, o teatro da administração regional recebe o 2º Festival do Guará, que celebra a memória local com o lançamento do livro Do Guará: Coletânea Artística, com textos de 143 escritores, e a abertura simultânea de uma exposição de artes em serigrafia inspirada na cidade. E, na quarta (22), na Galeria A Pilastra, no Guará II, será lançado o livroTrilogia do Infinito. O livro reúne material de três peças de teatro de rua encenadas pelo Coletivo Truvação em diversas regiões do DF. Música e exposição Tom Zé é uma das grandes atrações programadas para o DF Instrumental Fest 2026, no Sesc Taguatinga Sul | Foto: Nadja Kouchi/Divulgação Grandes festivais também marcam o fim de semana em Taguatinga e no Park Way. O Sesc Taguatinga Sul é o palco do DF Instrumental Fest 2026 no sábado, a partir das 16h, com shows de nomes consagrados da música brasileira como Tom Zé, Metá Metá e Edgard Scandurra Trio, além de talentos locais como Roberto Corrêa e Calango Careta. A entrada é gratuita, com retirada antecipada pelo Sympla. A 7ª Roda do Fuá do Seu Estrelo também faz parte da programação de fim de semana em Taguatinga | Foto: Raíssa Azeredo/Divulgação Mais tarde, às 20h, a mesma unidade do Sesc recebe a 7ª Roda do Fuá do Seu Estrelo, com o espetáculo No Reinado do Vice-Versa ou O Funeral da Saudade, uma obra de teatro de terreiro que expande a mitologia do Cerrado e introduz figuras inéditas como Maria Faceira e Mané Gaiudo. Os ingressos gratuitos podem ser retirados pelo link na bio do perfil do grupo no Instagram. No Park Way, desta quinta-feira a sábado, a ExpoCidades 2026 incentiva o turismo regional com apresentações musicais diárias, como samba e modão, e opções de gastronomia ao lado do Biarritz Steak Street. A entrada é gratuita, com retirada antecipada pelo Sympla. Roteiro esportivo Projeto Batukenjé Orquestrado é atração de sábado na Feira Central de Ceilândia | Foto: Jana Paniz/Divulgação A cultura afro-brasileira e o turismo esportivo também ganham destaque no roteiro. Na Praça da Feira Central de Ceilândia, o projeto Batukenjé Orquestrado leva, no sábado de manhã (10h30) e à tarde (14h), a música percussiva para o público, combinando concertos da orquestra com oficinas práticas conduzidas pelo mestre Celin du Batuk. Os participantes vão experimentar instrumentos como surdos, timbau e repiniques. Em São Sebastião, quem aprecia artes marciais pode acompanhar, desta quinta a sábado, o BSB Fight 6, considerado um dos maiores eventos de MMA de Brasília, com entrada gratuita mediante retirada de ingresso no Sympla. O torneio inclui lutas amadoras, ação social e o evento principal com transmissão ao vivo no sábado a partir das 18h. A entrada é gratuita, com retirada antecipada pelo Sympla. Programação de férias Para completar o roteiro, os museus, bibliotecas e centros culturais do Plano Piloto garantem atrações formativas e exposições diárias. Na sexta-feira, a Biblioteca Nacional de Brasília (BNB) terá oficinas de desenho cartoon e xadrez; e, no sábado, o projeto Férias na BNB, com cursos de conversação em inglês e aulas de patinação urbana nos pilotis. No Espaço Cultural Renato Russo, está em cartaz a exposição de alunos de artes visuais na Galeria Rubens Valentim. No mesmo local, há atividades contínuas que vão desde oficinas de cenografia do Festival Inclusivo a aulas de teatro para o público 60+. Na Praça dos Três Poderes, além da exposição Niemeyer por Niemeyer, o gramado do Panteão da Pátria sedia na quinta e na sexta-feira a tradicional roda do Buraco do Jazz. Já o Museu de Arte de Brasília (MAB) segue aberto com a mostra de seu acervo e exposições de longa duração, como Marés e Respiro e Rejuntes Afetivos.
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Ação de acolhimento à população em situação de rua ocorre nesta sexta-feira (17) em Águas Claras e Ceilândia
Nesta sexta-feira (17), a partir das 9h, pessoas em situação de rua que se encontram em endereços distintos em Águas Claras e em Ceilândia receberão oferta de acolhimento e assistência social. Após o atendimento, os pertences serão transportados ao endereço indicado pelos ocupantes; ou, caso não haja um ponto fixo, os objetos pessoais serão levados a depósito (SIA Trecho 4, lotes 1380/1420), para retirada em até 60 dias, sem qualquer custo para o responsável. A divulgação das ações de acolhimento segue o que foi decidido pelo Supremo Tribunal Federal (STF) no âmbito do julgamento da Arguição de Descumprimento de Preceito Fundamental (ADPF) 976. A decisão determina que o Poder Executivo Distrital divulgue “previamente o dia, o horário e o local das ações de zeladoria urbana nos seus respectivos sites” e que preste “informações claras sobre a destinação de bens porventura apreendidos, o local de armazenamento dos itens e o procedimento de recuperação do bem”. Pontos de ação em Águas Claras nesta sexta (17): Área verde entre a linha do metrô e o Colégio Leonardo da Vinci; Rua 25 Sul; Avenida Boulevard Sul, entre as ruas 21 Sul e 20 Sul; Rua 21, próximo à Praça Quero Quero; Praça da Caesb, próximo ao Parque Ecológico de Águas Claras; Avenida Boulevard Norte, entre as ruas 16 e Buriti; Avenida Boulevard, próximo à Estação Arniqueiras; Avenida das Araucárias 4530, Marquise Artes Claras; Cruzamento das ruas Ipê Amarelo e 07 com a Avenida Boulevard Sul; Quadra 301, Praça das Gaivotas; Quadra 301, Alameda Gravatá, próximo ao Restaurante Fornassa; Quadra 301, Conjunto A, Avenida Parque Águas Claras 695; Avenida Flamboyant Norte, lateral do condomínio Top Life. Pontos de ação em Ceilândia: CNN 1, laterais do Banco BRB; QNN 18 Conjunto A, ao lado do Hotel Brisa; CNM 2 Conjunto A Bloco F; QNM 28; CNM 01, área próxima ao estacionamento do China Atacadista; CNM 01, fundos do restaurante comunitário; QNM 01, canteiro central em frente ao Shopping Popular; Extensão da Avenida Elmo Serejo.
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