Primavera exige cuidados contra alergias respiratórias e oculares no DF

A primavera chega ao Hemisfério Sul oficialmente na noite desta terça-feira (22). No Distrito Federal, a nova estação traz uma combinação de calor, vento forte e baixa umidade do ar. Essa mistura espalha poeira, pólen, ácaros, vírus e bactérias pelo ambiente. Com o aumento desses agentes alérgenos, sobem os casos de rinite alérgica e conjuntivite. Para reduzir os impactos na saúde da população, autoridades de saúde divulgam recomendações preventivas. Confira as sugestões.

Impactos no organismo

O ar seco e quente afeta o corpo em diferentes áreas:

• Nariz e pulmões: ocorre o ressecamento das defesas naturais do nariz. O organismo produz mais catarro, o que dificulta a eliminação da poluição e provoca entupimento e falta de ar.
• Olhos: ficam secos, vermelhos e irritados, o que facilita o aparecimento da conjuntivite alérgica.
• Pele: a falta de umidade e o calor deixam a pele rachada e com coceira, o que piora quadros de dermatite.
• Idosos, crianças, gestantes e pessoas com problemas respiratórios prévios, como asma ou bronquite, exigem atenção redobrada.

  

Como diferenciar rinite alérgica e resfriado

É preciso conhecer as diferenças entre a rinite alérgica e o resfriado comum:

• Sintomas e coceira: a rinite alérgica provoca coceira forte no nariz e nos olhos, com possibilidade de afetar ouvidos e garganta. O resfriado raramente causa coceira.
• Espirros e secreção: na rinite, ocorrem vários espirros seguidos em crise, e a secreção nasal é líquida e transparente. No resfriado, os espirros ocorrem de forma isolada e a secreção começa clara, mas fica grossa com o tempo.
• Febre e dores: a rinite não causa febre nem dores no corpo. O resfriado pode apresentar febre baixa e dores corporais.
• Duração e causa: a rinite pode durar semanas ou meses e decorre do contato com poeira, ácaro, mofo e pólen. O resfriado dura de 4 a 10 dias e tem origem em infecção viral transmitida por outra pessoa.

  

   

Recomendações de prevenção no cotidiano

Para manter a saúde em dia durante a estação, a população deve adotar hábitos simples no ambiente doméstico e na rotina diária.

• Hidratação e alimentação: beba água ao longo de todo o dia e consuma alimentos saudáveis.
• Proteção da pele: aplique hidratante corporal e escolha roupas leves. Evite banhos muito quentes e o uso de buchas vegetais, porque retiram a proteção natural da pele.
• Atividades ao ar livre: evite exercícios físicos externos nos horários de maior calor e seca, entre 10h e 16h.
• Descanso para a visão: reduza o tempo diante de telas de computador, celular e televisão.
• Ventilação e tecidos: mantenha a casa limpa e ventilada. Dê preferência a pisos de fácil limpeza e persianas em vez de cortinas de tecido. Evite tapetes, carpetes e bichos de pelúcia, que acumulam muita poeira.
• Técnica de limpeza: utilize pano úmido ou aspirador de pó todos os dias. Não use vassoura nem espanador, pois esses objetos espalham a poeira pelo ar.
• Roupas de cama e protetores: coloque capas antiácaro no colchão e nos travesseiros. Lave as peças de cama e seque-as ao sol. Guarde brinquedos e livros em caixas fechadas.
• Ambiente livre de fumaça e odores: mantenha distância do cigarro e evite produtos de cheiro forte, como perfumes, incensos e desinfetantes potentes.
• Uso correto do umidificador: ligue o umidificador no quarto por apenas duas a três horas antes de dormir, após a higienização prévia do aparelho. O funcionamento contínuo durante toda a noite deixa o ambiente úmido em excesso, o que favorece o surgimento de mofo e ácaros. A colocação de bacias com água ou toalhas molhadas no cômodo também auxilia na umidificação do ar.