Distrito Federal e mais 11 estados são atingidos pela terceira onda de calor do ano
Uma nova onda de calor chega ao Distrito Federal, e, com a sensação térmica elevada e a intensa exposição ao sol, é necessário atenção redobrada para manter a saúde e evitar sintomas comuns nesse período, como cansaço e dores de cabeça. Esta é a terceira vez que as temperaturas altas atingem o território brasileiro desde o começo do ano. A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) é que as temperaturas sigam intensas até o fim da semana em áreas do Sul, Sudeste e Nordeste, com máximas que podem ficar mais de 5°C superiores à média climatológica para o período. Temperaturas altas expõem as pessoas a diversos riscos, alerta a Defesa Civil | Foto: Joel Rodrigues/Agência Brasília “Os alertas têm por objetivo a proteção da população e a informação sobre os riscos mais altos nesse período de calor. Usamos a prevenção para mitigar as consequências que as temperaturas mais elevadas podem trazer” Capitão Mauro Coimbra, gerente da Defesa Civil A Subsecretaria do Sistema de Defesa Civil (Sudec), vinculada à Secretaria de Segurança Pública (SSP-DF), segue as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) e monitora continuamente as condições climáticas do DF aferidas pelo Inmet. Quando observados índices inferiores a 30% persistentes por dois dias consecutivos, a pasta emite alertas à comunidade. Os alertas são enviados por SMS, destacando a importância dos cuidados necessários neste período. Para recebê-los, é preciso fazer um cadastro prévio, enviando o CEP para o número 40199. O gerente da Defesa Civil, capitão Mauro Coimbra, reforça: “Os alertas têm por objetivo a proteção da população e a informação sobre os riscos mais altos nesse período de calor. Usamos a prevenção para mitigar as consequências que as temperaturas mais elevadas podem trazer”. Entre as principais orientações da Defesa Civil estão manter a atenção com a hidratação de recém-nascidos, crianças, idosos e doentes; evitar a exposição direta ao sol nos horários de maior calor; usar roupas leves e arejadas e também utilizar umidificadores de ar ou toalhas molhadas. Com as altas temperaturas, também é inadequado deixar crianças ou animais no interior de veículos estacionados. Em situações de risco, a população deve acionar o Corpo de Bombeiros (CBMDF) pelo telefone 193. Cuidados com a saúde A chefe do serviço de Nefrologia do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), Núbia Moreira, afirma que durante o calor a perda de água pelo organismo é maior, aumentando a chance de desidratação: “As consequências são maiores chances de dor de cabeça, fraqueza, tontura, cansaço, cãibras e ressecamento da boca e pele, além da possibilidade de sintomas mais graves, como a queda brusca da pressão arterial, confusão mental, coma e até morte. A desidratação é mais comum em pacientes pediátricos e idosos, por isso é importante manter atenção redobrada com essa faixa etária”. Confira, a seguir, quatro dicas importantes com os principais cuidados que a população deve ter nesse período mais quente, de acordo com a especialista da área de saúde. Hidratação Uma das principais recomendações é manter bom nível de hidratação; cada pessoa deve ingerir uma média de 35ml de água por quilograma de peso, diariamente | Foto: Lúcio Bernardo Jr./Agência Brasília Manter-se hidratado é essencial, sendo indicado tomar muita água durante o dia, mesmo sem sentir sede. Cada pessoa deve ingerir uma média de 35ml por quilograma de peso diariamente; em dias quentes, esse valor pode extrapolar essa quantidade. Para uma pessoa de 60 kg, seriam 2,1 litros de água por dia. As exceções ficam para pacientes com restrição da ingestão hídrica (com deficiência da função renal que não conseguem eliminar líquido adequadamente pela urina) ou aqueles com insuficiência cardíaca, que também podem apresentar dificuldades – como inchaço e cansaço, a depender da quantidade de líquido ingerida. Também é primordial ter atenção ao consumo excessivo de álcool, visto que bebidas alcoólicas causam desidratação por ser uma substância diurética que aumenta o fluxo urinário. Logo, é importante que a pessoa que decida consumir álcool também opte por beber água constantemente. Alimentação balanceada A alimentação também precisa ser pensada para dias mais quentes, dando preferência para alimentos leves, de digestão mais rápida e ricos em água. Evitar consumo excessivo de sal que pode ajudar na retenção hídrica, aumentando a sede e necessidade do organismo por água. Optar por uma alimentação leve e rica em frutas, verduras e legumes ajuda não só a minimizar os sintomas causados pelo calor, mas também a manter o sistema imunológico preparado para enfrentar adversidades que podem surgir nesse período. Evitar esforços Outra dica importante é evitar esforço extenuante ou atividade física nos horários mais quentes do dia, interrompendo a atividade imediatamente sempre que sentir cansaço excessivo, dificuldade para respirar ou tontura durante o exercício. Roupas leves e baixa exposição ao sol É recomendado ter atenção às vestimentas, preferindo roupas mais frescas e tecidos mais naturais, como algodão e linho, evitando peças que esquentam mais como as que possuem poliéster na composição. A pele também requer proteção especial. Para uma proteção maior do corpo contra os raios solares, além do filtro solar, é recomendado o uso de roupas com fatores UV certificados. Esse material protege até 98% dos raios que atingem a pele, sendo indicado principalmente para crianças e idosos. Chapéus e bonés devem ser incluídos como parte da proteção. Outras orientações da Secretaria de Saúde (SES-DF) e da Defesa Civil incluem evitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h, reaplicar o filtro solar a cada duas horas ou após contato com água ou suor, manter uma boa hidratação, usar hidratante facial e corporal à noite, buscar sombras e evitar exposições diretas ao sol. A desidratação devido à exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras e insolação, ocasionando sintomas como náuseas, vômitos, diarreias e até arritmias. Caso apresente qualquer um desses sinais, a pessoa deve procurar a unidade básica de saúde (UBS) ou, em casos de emergência, a unidade de pronto atendimento (UPA) mais próxima.
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Garis têm cuidados especiais para proteção contra sol e seca
??Apesar das chuvas recentes, nesse período do ano o calor e a seca marcam os dias no Distrito Federal e acendem alertas para mais cuidados com a saúde. Especialmente quando se trata de trabalhadores que sofrem com a exposição ao sol ao ir para a rua fazer serviços essenciais, como os garis. O Serviço de Limpeza Urbana (SLU) adota várias medidas de proteção aos trabalhadores e atendeu ao pleito do sindicato, autorizando que os serviços fossem iniciados uma hora mais cedo, com o objetivo de reduzir a exposição ao sol dos funcionários das empresas contratadas. Os profissionais de coleta atuam em dois turnos, um que inicia às 7h e vai até as 15h20; e outro que inicia às 16h e segue até 0h. Com a adequação, os trabalhadores que fazem varrição, catação e frisagem poderão entrar às 6h e sair às 14h20. Garis são orientados a usar todos os equipamentos de proteção individual e contam com água e soro fisiológico nas unidades de apoio, para manter a hidratação durante o horário de trabalho | Foto: Divulgação/SLU De acordo com a chefe da Unidade de Mediação e Monitoramento do SLU, Andrea Almeida, o turno de 16h não terá alteração, visto que o pico do calor se dá até as 15h. “Se a empresa reduzisse a carga horária, por exemplo, teria que reduzir o salário. Além de que não dá para suspender a jornada de trabalho, porque é um serviço essencial. Então essa foi a solução que o SLU achou e a gente faz o máximo para evitar essa exposição e problemas na saúde”, ressalta Andrea. Em todos os períodos de seca, o SLU toma medidas para proteção dos profissionais, previstas na circular nº 17/2022 (SLU/PRESI/DILUR), de 14 de setembro de 2022. Entre as orientações, está o reforço ao uso de todos os equipamentos de proteção individual (EPIs) para proteção contra a radiação solar – como uniformes de manga longa, bonés e touca árabe. [Olho texto=”“Ultimamente o sol estava muito quente, agora deu uma refrescada por causa das chuvas. Sempre foi tranquilo, o alerta que eu deixo é que nunca esqueçam de tomar água e sempre usem o boné”” assinatura=”Valdirene Rosa de Jesus, gari” esquerda_direita_centro=”direita”] De acordo com o SLU, o uso do protetor solar deve ser oferecido pelas empresas contratadas; água é fornecida aos funcionários em todas as unidades de apoio das empresas contratadas e há também a disponibilização de soro fisiológico para hidratação dos olhos e vias aéreas. O órgão também orienta os trabalhadores para levar garrafas de água e fazer a hidratação durante a execução dos serviços, além de incrementar as refeições com frutas e legumes. Kit Seca A varredora Valdirene Rosa de Jesus, 39, fala do Kit Seca fornecido pela empresa que é contratada, a Sustentare. É fornecida uma bolsa contendo garrafa de água, protetor solar, protetor labial e soro fisiológico. “Não nos falta água nenhum segundo, a garrafinha fica amarrada na bolsinha com o kit que eles nos deram. Ultimamente o sol estava muito quente, agora deu uma refrescada por causa das chuvas. Sempre foi tranquilo, o alerta que eu deixo é que nunca esqueçam de tomar água e sempre usem o boné”, destaca a gari. Em relação ao horário, a empresa já era adepta do início do turno a partir das 6h. Para Ulisses Maciel de Souza, 38, é um bom período pela menor exposição ao sol. “Como a gente entra mais cedo, toma menos sol. Eles cedem esses kits quando o período está quente e estamos usando. A segurança e a empresa nos passaram que temos que nos hidratar bem e até agora não soube de nenhum caso de alguém daqui passando mal pelo calor”, disse o trabalhador. [Relacionadas esquerda_direita_centro=”esquerda”] Contratos Há, aproximadamente, 4.900 funcionários em todos os contratos de empresas da área de limpeza urbana no DF. Os representantes do SLU afirmam que é feito um trabalho junto às empresas, com profissionais que acompanham esses contratos. “Qualquer descumprimento contratual implica a abertura de um processo de apuração. E, se for constatado que houve quebra contratual, a empresa recebe desde advertências até multas milionárias”, pontua a chefe da Unidade de Mediação e Monitoramento do SLU. Denúncias podem ser feitas por meio da ouvidoria do SLU. “Nós temos serviço de atendimento médico primário, caso eles necessitem, além deles terem direito a um horário de almoço, com orientação que seja entre 12h e 13h”, reforça o coordenador de coleta e limpeza, Francílio Ribeiro.
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