Ginástica nas Quadras leva qualidade de vida e bem-estar à população do DF

Desde o final da década de 1980, o Programa Ginástica nas Quadras (PGinQ) tem levado qualidade de vida e bem-estar para a população do Distrito Federal. Coordenado por professores de educação física da Secretaria de Educação (SEEDF), o projeto incentiva a prática de atividades físicas como forma de prevenção contra doenças relacionadas ao sedentarismo.

Atividades impactam o cotidiano dos participantes e promovem qualidade de vida | Fotos: Paulo H. Carvalho/Agência Brasília

Com cerca de 40 alunos de idades variadas, o grupo mostra o impacto da ginástica na vida dos participantes. É o caso de Leni Cardoso Bezerra, 65, que está no programa há duas décadas: “Esse projeto é tudo para nós. Com essa idade, ter uma terapia como essa faz toda diferença. Criamos uma irmandade aqui”. Às sextas-feiras, conta ela, o momento preferido é o ritmo, que mistura exercícios com música.

Larissa de Sousa: “Eu estava mal fisicamente e psicologicamente, vulnerável, precisava me cuidar. Hoje, me reconheço como pessoa, esse é o meu momento”

Outra aluna assídua é Larissa Rodrigues de Sousa, 30. Ela conheceu o programa por meio da tia e viu na ginástica uma chance de reencontrar o equilíbrio. “Eu estava mal fisicamente e psicologicamente, vulnerável, precisava me cuidar”, relata. “Hoje, me reconheço como pessoa, esse é o meu momento”.

Uma das instituições que cedem espaço para as atividades é o Centro de Ensino Especial nº 1 de Santa Maria, que recebe aulas de funcional ministradas pela professora Janaína Monteiro. “O programa já existia antes da minha gestão”, lembra o diretor da unidade, Leandro Casagrande. “Ceder o espaço para a comunidade é fundamental. Muitos pais vêm acompanhar os filhos e aproveitam para fazer ginástica. Isso contribui muito para a saúde e qualidade de vida”.

Como participar

O PGinQ oferece diversas modalidades, como natação, hidroginástica, yoga, ginástica localizada, condicionamento físico e treino funcional, realizadas em unidades escolares ou espaços públicos próximos. 

Responsável pelo programa na Gerência de Desportos da Subsecretaria de Educação Básica, o professor de Educação Física Ricardo Costa lembra que as atividades estão disponíveis nas 14 coordenações regionais de ensino (CREs), incluindo Ceilândia, Taguatinga, Gama, Núcleo Bandeirante, Samambaia, Guará, Plano Piloto, Santa Maria, Planaltina, Recanto das Emas, São Sebastião, Sobradinho, Brazlândia e Paranoá.

“O exercício físico, por si só, melhora o condicionamento, promove queima de gordura e é esteticamente transformador”, pontua o professor. “Além disso, nos programas com treinos em grupo, a parte social e a parte emocional, socioafetiva, também transformam o participante. O programa é um instrumento transformador na vida desses alunos.”

Para participar, é necessário apresentar atestado médico e buscar informações sobre os locais, horários e faixas etárias presencialmente nas CREs. O programa segue o calendário do ano letivo escolar.