Novembro Azul: Caminhões de coleta de lixo rodam Brasília com mensagens de conscientização
Durante todo o mês de novembro, caminhões de coleta de resíduos do Serviço de Limpeza Urbana (SLU) estarão circulando no Distrito Federal com a cor azul, para lembrar da importância do cuidado com a saúde do homem. Como parte da campanha Novembro Azul, em mais um ano, a ação do SLU será feita por meio da adesivagem de alguns veículos, com mensagem que chama a atenção para a prevenção do câncer de próstata. Servidores do SLU se engajam na campanha do Novembro Azul para ampliar a rede de conscientização | Foto: Divulgação/SLU A iniciativa tem o objetivo de reforçar a importância do autocuidado. “Todos os anos, o SLU demonstra essa sensibilidade e utiliza os caminhões coletores como verdadeiros outdoors para ampliar essa mensagem de conscientização”, explica o diretor-presidente do SLU, Luiz Felipe Carvalho. [LEIA_TAMBEM]Os motoristas desses caminhões azuis, como José Oliveira, também participam da campanha trocando seu uniforme laranja pelo azul, demonstrando o apoio à prevenção. “Na nossa vida, se a gente não tiver saúde, a gente não tem nada, né?”, comenta ele. “A importância do Novembro Azul é para a gente se prevenir, para não acontecer algo pior, porque quando a gente não se previne antes, as consequências chegam depois”. Já o motorista José Carlos Alves de Souza é um exemplo para outros homens que têm receio do acompanhamento médico para prevenir o câncer de próstata. “Eu faço exames periódicos a cada seis meses”, conta. “A empresa fornece para a gente. Além disso, eu me cuido também, me alimentando, dormindo bem e evitando o consumo de álcool. São maneiras de cuidar da saúde”. Outro funcionário que é a favor da prevenção do câncer de próstata é Carlos Alberto Ferreira. Para ele, os homens têm muito a aprender com as mulheres, no que diz respeito ao cuidado à saúde. “Os homens, no geral, são mais desleixados, mas não temos mais desculpas para não cuidar da nossa própria saúde”, aponta. “Você faz um exame de sangue rapidinho. Só se houver algum problema é que você vai fazer outros exames. É importante e é necessário fazer uma vez por ano, pelo menos”. *Com informações do SLU
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Diabetes gestacional: Cuidar da saúde é a melhor forma de prevenção
A diabetes gestacional é uma condição que preocupa muitas gestantes – e também mulheres que desejam engravidar. Considerada uma das principais causas de internações e intercorrências no período gestacional, ela oferece riscos para o binômio mãe-bebê. Estima-se que a alteração ocorra em até 20% das gestações, podendo afetar inclusive mulheres sem histórico pessoal ou familiar da doença. Na maioria dos casos, a condição desaparece após o parto. A diabetes gestacional é considerada uma das principais causas de internações e intercorrências no período gestacional, oferecendo riscos para a mãe e o bebê| Fotos: Divulgação/IgesDF No Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), o Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) é referência no atendimento a gestantes de alto risco da Região Sul e do Entorno. A unidade realiza atendimentos obstétricos, partos e oferece o serviço ambulatorial de pré-natal de alto risco. Ginecologista e obstetra do HRSM, Ana Carolina Ramiro destaca que muitas mulheres – não só as gestantes, mas também aquelas que estão tentando ou planejando engravidar – acabam se esquecendo de cuidar da própria saúde antes da gestação. “O nome assusta, eu sei. Mas ele não precisa ser um susto se virar um cuidado. A diabetes gestacional aparece durante a gravidez e, apesar de temporária, pode deixar marcas se não for cuidada com carinho e atenção. E, veja bem, não tem a ver com ‘culpa’. Tem a ver com informação, prevenção e, acima de tudo, amor-próprio.” Ana Carolina: “A diabetes gestacional aparece durante a gravidez e, apesar de temporária, pode deixar marcas se não for cuidada” Como evitar? A médica explica que não existe fórmula mágica, mas sim hábitos simples que ajudam a proteger mãe e bebê – como verdadeiras muralhas invisíveis contra a doença. “Movimente-se. Caminhada, hidroginástica, dança – o que for possível. O corpo da mãe é a casa do filho. Uma casa em movimento é uma casa viva. Escolha o que nutre, não o que só preenche: pães integrais, frutas com moderação, vegetais, boas fontes de proteína. Menos açúcar, mais intenção. Durma bem, respire melhor, desacelere. O estresse também desorganiza o corpo. A pausa é parte do cuidado. Acompanhe os exames. Não tenha medo do resultado. O medo não evita nada – o cuidado, sim.” Ela ressalta ainda a importância do diálogo com o médico responsável pelo pré-natal: “Converse com seu médico. Coma o que puder, faça o que der, mas não se silencie. O diálogo é parte do tratamento preventivo”, aconselha Ana Carolina. Para a obstetra, a gestação é uma travessia – e toda travessia exige preparo. “A parte mais bonita de tudo isso é que, ao cuidar da sua saúde, você está ensinando seu filho ou sua filha, antes mesmo do nascimento, que amar é cuidar. Que corpo é templo. Que o simples é precioso”, observa. Riscos e consequências Quando não é devidamente controlada, a diabetes gestacional aumenta o risco de complicações como bebês com peso elevado, hipoglicemia neonatal e desconforto respiratório ao nascer. “Mesmo dentro da barriga, eles correm risco de baixa de oxigênio. Infelizmente, podemos ter óbitos desses bebês ainda no útero da mãe. Além disso, gestantes que tiveram diabetes gestacional têm maior chance de desenvolver novamente a condição em uma futura gravidez e também de desenvolver diabetes tipo 2 ao longo da vida”, alerta Ana Carolina. A principal causa da doença é a ação de um hormônio produzido pela placenta, que aumenta a resistência à insulina na gestante. Isso exige maior produção de insulina pelo pâncreas. Quando o órgão já está funcionando no limite – como em casos de obesidade, por exemplo –, não consegue manter o equilíbrio, levando ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. O diagnóstico é feito por meio da dosagem da glicemia em jejum no primeiro trimestre ou entre a 24ª e a 28ª semana de gravidez, com o teste oral de tolerância à glicose (TOTG). Manter o corpo em movimento, optar por alimentos naturais e nutritivos, dormir bem e fazer exames regularmente são formas de prevenir a diabetes gestacional Fatores de risco Algumas mulheres apresentam maior propensão ao desenvolvimento da diabetes gestacional. Os principais fatores de risco incluem: · Idade materna avançada · Ganho de peso excessivo na gestação · Sobrepeso ou obesidade · Síndrome dos ovários policísticos · Histórico pessoal ou familiar de diabetes gestacional · Histórico familiar de diabetes em parentes de primeiro grau · Hipertensão arterial sistêmica na gestação · Gestação múltipla *Com informações do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF)
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UBS 5 do Recanto das Emas promove evento em homenagem às mulheres
Com o intuito de valorizar as mulheres da comunidade, a Unidade Básica de Saúde (UBS) 5 do Recanto das Emas realizou, nesta terça-feira (25), uma ação especial alusiva ao Mês da Mulher. O evento buscou fortalecer o bem-estar e a saúde feminina, oferecendo atividades que incentivam o autocuidado e a informação. As participantes assistiram a palestras sobre inteligência emocional e prevenção à violência, e participaram de práticas integrativas de saúde, como auriculoterapia, automassagem, técnica de redução de estresse (TRE) e alongamento. Foram também disponibilizados testes rápidos para Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) e orientações sobre saúde bucal, serviços de maquiagem e design de sobrancelhas. As participantes assistiram a palestras sobre inteligência emocional e prevenção à violência, e participaram de práticas integrativas de saúde, como auriculoterapia, automassagem, técnica de redução de estresse (TRE) e alongamento | Foto: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF A nutricionista da Secretaria de Saúde (SES-DF) Natascha Ramos destacou a importância das parcerias para a realização do evento. “Contamos com o apoio da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF), que trouxe o Programa de Prevenção Orientada à Violência Doméstica (Provid) para acolhimento das vítimas. Também recebemos estagiários da área da saúde do Centro Universitário Unieuro, entre outros. Essas colaborações são fundamentais para levarmos mais serviços e informações às mulheres da nossa comunidade”, afirmou. Maria Rita Coelho, 53 anos, moradora da região, elogiou a iniciativa. “Achei maravilhoso! Participei da testagem rápida e da roda de conversa com as policiais do Provid. Foi muito importante, porque aprendemos coisas que, muitas vezes, não temos acesso em casa. Descobri que podemos pedir ajuda para um vizinho que esteja em situação de violência sem que nossa identidade seja revelada. Isso faz toda a diferença”, comentou. A fisioterapeuta Marta Simone Vilarinho, integrante da equipe multiprofissional da UBS, ressaltou que ações como essa são essenciais para o fortalecimento da saúde e do bem-estar das mulheres. “Além de promover o autocuidado, trabalhamos a prevenção e a promoção da saúde. Queremos que essas mulheres se sintam valorizadas e tenham acesso a informações e serviços que fazem a diferença no dia a dia delas”, destacou. *Com informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF)
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No Paranoá, mulheres ganham serviços gratuitos de beleza nesta segunda (10)
Nesta segunda-feira (10), o Paranoá será palco de mais uma celebração do Dia Internacional da Mulher, comemorado em 8 de março. Em iniciativa da Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus-DF), 100 mulheres da comunidade terão a oportunidade de viver um verdadeiro dia da beleza, com diversos serviços gratuitos de cuidados pessoais. Corte de cabelo está entre os serviços ofertados nesta segunda para as mulheres do Paranoá | Foto: Jhonatan Vieira/Sejus-DF A ação, chamada Momento da Beleza, ocorrerá no núcleo do programa Direito Delas, também da Sejus-DF. Participarão voluntárias e profissionais com oferta de serviços como manicure, limpeza de pele e corte de cabelo, entre outras modalidades. Além dos atendimentos, o encontro será um espaço de acolhimento e troca de experiências entre as mulheres, reforçando a importância do autocuidado e do fortalecimento da autoestima. Momento da Beleza ⇒ Data: segunda-feira (10) ⇒ Horário: 10h30 ⇒ Atendimentos gratuitos: Manicure, limpeza de pele, corte de cabelo e outros cuidados ⇒ Local: Núcleo do Direito Delas – Quadra 5, Conjunto 3, Área Especial D, Parque de Obras, Paranoá. *Com informações da Secretaria de Justiça e Cidadania
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Bloquinho do Acolher promove prevenção e bem-estar no Carnaval
O espírito carnavalesco tomou conta das unidades administradas pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF). O Bloquinho do Acolher estreou na sexta-feira (21) durante a ginástica laboral e seguirá ao longo de toda a semana que antecede o Carnaval. Durante as sessões de alongamento e relaxamento, os colaboradores são convidados a entrar no clima festivo enquanto recebem informações sobre saúde e prevenção, além de preservativos acompanhados de mensagens de autocuidado. A ação faz parte do Projeto Acolher – Cuidando da Saúde do Colaborador, que promove o bem-estar dos profissionais por meio de uma abordagem integral da saúde. O objetivo vai além da prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), abordando também temas como consumo consciente de álcool, alimentação saudável e segurança nas festividades. Colaboradores do IgesDF receberam preservativos e orientações sobre prevenção de ISTs durante a sessão de ginástica laboral | Fotos: Alberto Ruy/IgesDF Segundo a chefe do Núcleo de Qualidade de Vida no Trabalho (NUQVT), Paula Paiva, a campanha reforça a importância do autocuidado dentro e fora do ambiente profissional. “A gente já vem nesse movimento de pensar a saúde de forma integral, não só a saúde mental e física, mas também a sexual e a social” Paula Paiva, chefe do NUQVT “A gente já vem nesse movimento de pensar a saúde de forma integral, não só a saúde mental e física, mas também a sexual e a social. A ideia do preservativo é mostrar para o colaborador que também nos preocupamos com esse aspecto da vida dele e que a autopreservação deve ser prioridade, especialmente no Carnaval, quando as pessoas estão mais felizes, mais libertas, e há o consumo de bebida alcoólica”, explica. A estratégia de unir a distribuição de preservativos à ginástica laboral tem gerado grande adesão entre os colaboradores. “A receptividade foi maravilhosa. Mesmo quem não gosta de Carnaval acaba entrando no clima porque é um momento de relaxamento dentro da rotina cansativa. A música, a alegria da equipe e o convite para participar fazem com que todos se sintam incluídos e engajados”, conta Paula. A ação ocorre em todas as unidades do IgesDF e deve contar com a participação de cerca de 5 mil colaboradores ao longo da semana. O Projeto Acolher oferece uma série de serviços voltados para o bem-estar dos colaboradores, incluindo psicologia, psiquiatria, nutrição, acupuntura e ginástica laboral, além de promover eventos e campanhas educativas ao longo do ano. “O cuidado com a saúde vai além de um atendimento médico. É um compromisso contínuo com o bem-estar, que envolve desde pequenas atitudes no dia a dia até o acesso a serviços especializados. Queremos que nossos colaboradores entendam que se cuidar é essencial para que possam desempenhar bem suas funções e ter qualidade de vida”, finaliza Paula Paiva. *Com informações do IgesDF
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Aplicativo vai gerenciar cuidados com a saúde de idosos do DF
A Fundação de Apoio à Pesquisa do Distrito Federal (FAPDF) deu um passo importante no campo da inovação tecnológica voltada para a saúde ao aprovar uma parceria com a Fundação de Empreendimentos Científicos e Tecnológicos (Finatec) para o desenvolvimento do projeto GENIIO-S. A iniciativa visa implementar uma plataforma digital que oferece aos idosos acesso a informações sobre saúde, orientações personalizadas e monitoramento de dados de saúde em tempo real. A ferramenta também será útil para cuidadores e familiares, que poderão acompanhar o estado de saúde dos seus idosos, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo. Aplicativo vai oferecer acesso a informações sobre saúde, orientações personalizadas e monitoramento de dados de saúde dos idosos em tempo real | Foto: Divulgação/FAPDF “O projeto GENIIO-S representa um importante avanço no campo da saúde e vai transformar a maneira como os idosos gerenciam a saúde no Distrito Federal, de um modo geral. Investir em cuidados preventivos reduz a necessidade de tratamentos mais caros e complexos”, disse o presidente da FAPDF, Marco Antônio Costa Júnior. O DF, assim como o restante do Brasil, enfrenta um processo acelerado de envelhecimento populacional. Com a expectativa de vida em alta, cresce a demanda por políticas públicas e iniciativas que garantam um envelhecimento ativo e de qualidade. Pensando nisso, a FAPDF está disponibilizando R$ 700 mil, por meio de emenda parlamentar, para apoiar esta iniciativa. “O projeto está alinhado com os objetivos institucionais da Fundação, que busca promover o progresso científico e tecnológico em áreas cruciais, como saúde e educação para a população idosa”, afirmou o coordenador da área de Tecnológica e de Inovação da FAPDF, Gilmar dos Santos Marques. A iniciativa é parte do plano de trabalho “Desenvolvimento de Tecnologias para Gestão do Autocuidado”, que integra o Programa Educativo UniSER/UnB, uma colaboração entre a Universidade de Brasília (UnB) e parceiros estratégicos. O projeto começou a ser testado em 2021 na Unidade Básica de Saúde 06, em Ceilândia, envolvendo idosos da comunidade local. Os resultados iniciais foram animadores, com melhorias observadas em indicadores como índices bioquímicos, composição corporal e capacidade funcional dos participantes. O cronograma de desembolso e os procedimentos de fiscalização foram cuidadosamente analisados e considerados adequados, garantindo que os recursos sejam disponibilizados de acordo com as necessidades do projeto. A execução será monitorada por uma comissão designada, que avaliará o progresso físico e financeiro da parceria por meio de auditorias e visitas técnicas. *Com informações da FAPDF
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Recanto das Emas recebe quarta edição do projeto Cuide-se
Com a proposta de incentivar o autocuidado e a dedicação à saúde física e mental, a Secretaria de Atendimento à Comunidade do DF (Seac) realiza a quarta edição da ação comunitária Cuide-se. A iniciativa ocorrerá neste sábado (20), das 9h às 13h, em frente ao Restaurante Comunitário do Recanto das Emas. A programação da ação, que é aberta ao público, contempla práticas terapêuticas integrativas, promovidas a partir de parceria com a Secretaria de Saúde do DF (SES). Haverá aula de ioga, rodas de bate-papo, meditação, tai chi chuan, auricoloterapia, reiki e automassagem. Os participantes poderão passar por triagem de saúde, além de atualizar o cartão de vacinação, realizar testes rápidos de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e participar de atendimentos de odontologia com foco na escovação dental. Kits de higiene bucal serão entregues ao público ao longo da ação. A iniciativa é uma parceria da Seac com a SES, a Caesb e a Administração do Recanto das Emas. *Com informações da Secretaria de Atendimento à Comunidade (Seac)
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Projeto ‘Cuidando de quem educa’ encerra 1ª edição na Estação Ecológica de Águas Emendadas
Nesta terça-feira (22), o projeto Cuidando de quem educa, da Coordenação Regional de Ensino (CRE) de Planaltina, teve seu encerramento na Estação Ecológica de Águas Emendadas. A iniciativa foi criada para promover boas práticas de autocuidado e estratégias para lidar com o estresse e a sobrecarga enfrentados pelos profissionais da educação. A Estação Ecológica de Águas Emendadas é considerada um dos mais importantes patrimônios naturais do Brasil, conhecida por suas belezas naturais e pela Lagoa Bonita, a maior lagoa natural do DF. Os participantes realizaram uma trilha ecológica, observando a biodiversidade local e contemplando a Lagoa Bonita, promovendo integração e reflexão. Os participantes foram envolvidos em diversas atividades interativas, incluindo uma trilha ecológica que permitiu a observação da biodiversidade local | Fotos: André Amendoeira/SEEDF O curso, composto por oito encontros, ofereceu workshops e atividades focadas em técnicas de mindfulness, exercícios de relaxamento, gestão do tempo e criação de ambientes de trabalho mais harmoniosos. Os participantes puderam compartilhar experiências e desenvolver habilidades para o autocuidado e bem-estar na vida profissional e pessoal. Diante dos desafios enfrentados pelos professores da rede pública do DF, o projeto buscou criar uma corrente de cuidado mútuo por meio de práticas integrativas de saúde, visando um ambiente seguro e acolhedor. A iniciativa, lançada no início de 2024, contou com o apoio do Centro de Referência em Práticas Integrativas em Saúde (Cerpis) e da Unidade Básica de Práticas Integrativas e Promoção da Saúde (UBS PIS). A coordenadora regional de Ensino de Planaltina, Raíssa Monteiro, destacou a importância do projeto e anunciou a abertura de novas turmas. “O Cuidando de quem educa foi um projeto de oito encontros voltados para a saúde mental dos profissionais de educação da nossa cidade. E hoje a gente está encerrando esse projeto com uma trilha, um piquenique, e a certificação entregue pela Secretaria de Educação aos cursistas. Um momento assim é muito importante e finalizamos hoje esse projeto já esperando o segundo ciclo, com novos inscritos e novos momentos”. Diante dos desafios enfrentados pelos professores da rede pública do DF, o projeto buscou criar uma corrente de cuidado mútuo por meio de práticas integrativas de saúde, visando um ambiente seguro e acolhedor Importância da Educação Ambiental A Estação Ecológica de Águas Emendadas é um laboratório vivo para a educação ambiental, abrigando rica biodiversidade e oferecendo trilhas ecológicas que proporcionam experiências práticas e imersivas. O local é famoso pelo fenômeno hidrológico da divisão das águas, que seguem para duas grandes bacias hidrográficas da América do Sul, contribuindo para a preservação do equilíbrio ecológico e da biodiversidade regional. “Esse espaço aqui tem uma importância muito grande por contribuir com essas bacias. Daqui nós estamos mandando água para o Brasil inteiro, e a unidade está muito bem conservada, tanto na fauna quanto na flora”, afirma Gesisleu, administrador do Esecae. “Essa unidade tem aproximadamente 50 nascentes que vão contribuir com as águas que abastecem o Distrito Federal, a água é de excelente qualidade por estar nesse ambiente tão preservado”, reforça. Além de ser o local escolhido para encerramento da primeira turma do projeto Cuidando de Quem Educa, a Estação Ecológica de Águas Emendadas é um dos mais importantes patrimônios naturais do Brasil. Este espaço não apenas abriga uma rica biodiversidade, mas também desempenha um papel importante na educação ambiental, oferecendo um cenário ideal para o aprendizado e a conscientização sobre a preservação do meio ambiente. Os participantes puderam compartilhar experiências e desenvolver habilidades para o autocuidado e bem-estar na vida profissional e pessoal No encontro final, os participantes foram envolvidos em diversas atividades interativas, incluindo uma trilha ecológica que permitiu a observação da biodiversidade local e, especialmente, a contemplação da majestosa Lagoa Bonita. Essas atividades foram planejadas para promover a integração entre os participantes e a natureza, oferecendo um momento de reflexão e renovação. A área é protegida e serve como um laboratório vivo para a educação ambiental. Suas trilhas ecológicas, lagoas e diversidade de fauna e flora proporcionam aos visitantes uma experiência prática e imersiva. Estudantes e professores de diversas instituições visitam a estação para realizar estudos de campo, observações e atividades de conscientização ambiental. O encerramento do projeto Cuidando de quem educa” na Estação Ecológica de Águas Emendadas simbolizou o início de uma nova fase de autocuidado para os educadores. A Secretaria de Educação do DF continuará investindo em programas que valorizem e apoiem seus profissionais, reconhecendo a importância de um ambiente educacional saudável e equilibrado.
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Projeto Viver 60+ celebra o autocuidado na maturidade com atividades
Nesta terça (14), o Projeto Viver 60+, iniciativa da Secretaria de Justiça e Cidadania do Distrito Federal (Sejus-DF), por meio da Subsecretaria de Políticas para o Idoso, celebrou o Viver 60+ Belas, no salão da Paróquia Nossa Senhora de Fátima, em Taguatinga. A iniciativa proporcionou um momento de autocuidado e descontração com atividades culturais, dinâmica, palestra sobre autocuidado na maturidade, maquiagem, penteado e um lanche especial. Para a secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, quando se fala na pessoa idosa, não se deve ater às limitações. “Ainda há muito a contribuir e a pessoa idosa possui uma soma de experiências e habilidades. É preciso que a chama não se apague, mas cresça. O melhor ainda não passou”, afirma. A iniciativa proporcionou um momento de autocuidado e descontração com atividades culturais, dinâmica, palestra sobre autocuidado na maturidade, maquiagem, penteado e um lanche especial | Foto: Divulgação/Sejus-DF Envelhecer com dignidade Para Maria de Fátima Silva Quintilho, o evento proporcionou um momento de celebração. Bem maquiada e atenta para ouvir a palestra de Lysa Santos sobre o autocuidado na maturidade, elogiou a ação. “Parabenizo este encontro. Tenho 68 anos e sempre me cuidei. Tive câncer de mama, mas nem isso me derrubou. Cuido da alimentação, faço ginástica e busco qualidade de vida”, ensinou. “Ainda há muito a contribuir e a pessoa idosa possui uma soma de experiências e habilidades. É preciso que a chama não se apague, mas cresça. O melhor ainda não passou” Marcela Passamani, secretária de Justiça e Cidadania De acordo com Dolores Ferreira, subsecretária da Subidoso, a iniciativa contribui para um envelhecimento saudável e participativo. “A atividade de hoje é uma das ações do projeto Viver 60+, que é voltado para a realização de atividade física funcional e aulas de dança para pessoas com mais de 60 anos em turmas de até 40 alunos. São contemplados os moradores das regiões administrativas de Água Quente, Ceilândia, Estrutural, Gama, Recanto das Emas, Riacho Fundo II, Samambaia, Santa Maria, Sol Nascente e Taguatinga”, afirma. Direitos Humanos para a pessoa idosa Segundo o psicólogo Angelo Faleiro, o Estatuto do Idoso (Lei no 10.741/2003), destacou a importância da garantia de direitos à pessoa idosa. Para o profissional, a socialização contribui para que se mantenha ativa e evita a depressão. “A pessoa idosa precisa ser tratada com dignidade. Deve-se ter paciência quanto às limitações e preservar a autonomia, auxiliando apenas em atividades que eles apresentem dificuldade, o que diminui a sensação de dependência e facilita a adaptação nessa nova fase da vida”, finaliza. *Com informações da Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus-DF)
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Leite materno: posto de coleta do HRSam faz homenagens às mães doadoras
Próximo ao Dia das Mães e da data em alusão à doação de leite humano, comemorado no próximo dia 19, o posto de coleta do Hospital Regional de Samambaia (HRSam) homenageou as lactantes e doadoras. O evento, realizado nesta semana, lembrou a importância do ato e buscou incentivar o aleitamento materno. Posto de coleta do Hospital Regional de Samambaia homenageou doadoras de leite humano. O evento lembrou a importância do ato e buscou incentivar o aleitamento materno | Foto: Sandro Araújo/Ascom SES-DF O encontro contou com sessão de conversa, sensibilização sobre o autocuidado, orientações sobre shantala (massagem para bebês), dança materna, entrega de certificados, brindes e um lanche especial para as mães. “Aconselhamos a mãe e conduzimos o ajuste da pega ou posição. Quando a lactante relata algum desconforto ao amamentar, orientamos como realizar a extração manual, deixando as mamas mais macias, evitando também o ingurgitamento mamário, dentre outras informações relevantes para cada caso” Patrícia Milhomem, chefe do Núcleo do Banco de Leite Patrícia Milhomem, chefe do Núcleo do Banco de Leite da unidade hospitalar, avalia o gesto de doação. “Contribui com a nutrição e recuperação de muitos bebês internados nas unidades neonatais, como os de baixo peso e bebês prematuros. Leite materno é vida para quem recebe”, afirma. Mãe do pequeno Jailson Júnior, de um ano, Marcia Lima de Mello, 45, concorda com a profissional. Ela utilizou o banco de leite para alimentar o filho. “Tive uma gravidez de risco e meu filho nasceu prematuro. Ele precisou do leite doado durante 20 dias, período que ficou internado. Esse leite foi essencial”, elogia. Para ela, as mães que doam leite materno são heroínas. Já Catarine dos Santos, 32, que doa leite humano, ressalta o apoio da equipe do posto de coleta no início do seu processo de amamentação do filho Arthur, de 10 meses. “Hoje, tenho orgulho em poder ajudar outras mães. Por meio de um alimento tão importante, a gente tem a possibilidade de salvar vidas. É um ato de generosidade”, conta. Marcia Lima de Mello agradeceu e elogiou as mães que doam leite materno. “São heroínas!” Posto de coleta A unidade localizada no HRSam coleta 160 litros de leite, em média, por mês. O alimento recebido é encaminhado ao Hospital Materno Infantil de Brasília (Hmib), onde passa por todo o processo de pasteurização, para ser distribuído aos bebês internados. A doação é proveniente de 114 lactantes cadastradas, moradoras das Regiões Administrativas (RAs) de Samambaia, Recanto das Emas e Riacho Fundo II. A equipe do setor – composta por profissionais da área de enfermagem, nutricionistas, fonoaudiólogas e ginecologistas – está pronta para ajudar as mães e os bebês internados ou que vão ao hospital em busca de orientações. “Aconselhamos a mãe e conduzimos o ajuste da pega ou posição. Quando a lactante relata algum desconforto ao amamentar, orientamos como realizar a extração manual, deixando as mamas mais macias, evitando também o ingurgitamento mamário, dentre outras informações relevantes para cada caso”, explica Patrícia. A comemoração também contou com a participação da equipe do Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF), que recolhe o material nas casas das doadoras. Os militares agradeceram às lactantes e lembraram da parceria entre Secretaria de Saúde (SES-DF) e a corporação, que em 2024 completa 35 anos. Campanha 2024 O tema da campanha mundial de doação de leite materno deste ano é “Amor em cada gota doada, vida em cada gota recebida”. A ação é realizada anualmente pelo Ministério da Saúde, em parceria com a Rede Global de Bancos de Leite Humano, com o objetivo de ressaltar a importância da doação de leite materno e aumentar o número de doadoras e dos estoques de leite materno nos bancos de leite em todo o país. Para as mães que desejam se tornar doadoras, basta acessar o site Amamenta Brasília, ou ligar para o 160 e escolher a opção 4. *Com informações da SES-DF
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Manhã de homenagens às mães da UTI Pediátrica do HBDF
Em comemoração ao Dia das Mães, a equipe multidisciplinar da Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) Pediátrica do Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF) dedicou uma manhã inteira para proporcionar momentos de autocuidado e relaxamento às mães que estão com seus filhos internados. “Sabemos da dor que é ter um filho internado, mas não podemos deixar de comemorar uma data tão abençoada como esta. Seus filhos estão sendo bem cuidados, agora precisamos que vocês possam se cuidar um pouquinho também” Abdias Aires, chefe da UTI Pediátrica A equipe multidisciplinar, composta por técnicos de enfermagem, enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos, assistente social, terapeuta ocupacional e fonoaudióloga, juntamente com a equipe de voluntários, incluindo a Rede Feminina de Combate ao Câncer, Amigos do Base, SAV e MAC, preparou uma manhã especial para as mamães que enfrentam dificuldades ao lado de seus filhos na UTI. “Sabemos da dor que é ter um filho internado, mas não podemos deixar de comemorar uma data tão abençoada como esta. Seus filhos estão sendo bem cuidados, agora precisamos que vocês possam se cuidar um pouquinho também”, destacou o médico e chefe da UTI Pediátrica, Abdias Aires. As mamães que enfrentam momentos difíceis ao lado de seus filhos na UTI Pediátrica tiveram um café da manhã especial, acompanhado de música para alegrar o ambiente, e receberam aulas de automaquiagem, massagem, presentes e dicas de autocuidado | Foto: Divulgação/IgesDF Durante o evento, as mães desfrutaram de um café da manhã especial, acompanhado de música para alegrar o ambiente. Além disso, receberam aulas de automaquiagem, massagem, presentes e dicas de autocuidado. Para garantir o bem-estar de todas, foram oferecidas diversas opções de lanches. A iniciativa foi recebida com gratidão por parte das mães presentes. Mariana Gomes, que acompanha seu filho João Guilherme, internado na UTI Pediátrica, expressou sua felicidade com a homenagem: “Foi maravilhoso ter esse momento aqui para nós, mães. Esquecemos um pouco dos problemas, das preocupações diárias e dedicamos um tempo para nosso próprio cuidado. Foi ótimo”, avaliou. Esta ação reafirma o compromisso da equipe da UTI Pediátrica do HBDF com a saúde das crianças e com o bem-estar emocional das famílias que passam por situações delicados. Na semana em que se comemora o Dia das Mães, cada mãe presente na UTI Pediátrica recebeu uma homenagem merecida, reconhecendo sua força e dedicação. *Com informações do IgesDF
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Uma tarde de homenagens para as mães com filhos internados no HRSM
Homenagear todas as mamães pelo Dia das Mães. Essa foi a intenção da equipe multidisciplinar da Unidade de Cuidados Intermediários Neonatais (Ucin) do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) ao promoverem uma tarde de autocuidado e relaxamento para quem está internada com o filho. Rosane Medeiros, chefe da Ucin: “Enfatizamos e orientamos sobre a importância do contato pele a pele e seus benefícios para mãe e bebê. Além disso, todas elas tiveram direito a alongamento funcional com musicoterapia, fotos, maquiagem e um lanche especial elaborado pela equipe para todas elas” | Foto: Divulgação/IgesDF Em ação ao Dia das Mães e ao mês que se sensibiliza a todos com o método canguru, a equipe composta por técnicos de enfermagem, enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos, assistente social, terapeuta ocupacional e fonoaudióloga fez um dia diferente para as mães. “Enfatizamos e orientamos sobre a importância do contato pele a pele e seus benefícios para mãe e bebê. Além disso, todas elas tiveram direito a alongamento funcional com musicoterapia, fotos, maquiagem e um lanche especial elaborado pela equipe para todas elas”, explica a chefe da Ucin, Rosane Medeiros. Pensando no cuidado por inteiro, a equipe preparou lanches mais saudáveis e sem derivados de leite, respeitando a restrição de algumas mães. Por isso, foi ofertado opções de lanche mais saudáveis e gostosos. Michelle de Oliveira, de 39 anos, está acompanhando o filho Alex, de apenas 18 dias de vida, internado na Ucin. Ela gostou muito da ação e ficou feliz com o momento, tendo em vista que vai passar o domingo junto com o caçula e longe do filho mais velho, de 12 anos. “Foi maravilhoso ter esse momento aqui para nós, mães. Esquecemos um pouco dos problemas, das preocupações diárias e dedicamos um tempo para nosso próprio cuidado, fizemos maquiagem, arrumamos o cabelo. Foi ótimo”, avalia. *Com informações do IgesDF
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Saúde e segurança de trabalho são tema de semana especial
Começa, na segunda-feira (17), a X Semana da Saúde e Segurança do Trabalho do Instituto Brasília Ambiental. O evento, que vai até o dia 21, terá palestras virtuais diárias, na plataforma Zoom, para servidores da autarquia. Entre os temas, destaca-se saúde física e mental, com ênfase na conscientização sobre a importância do autocuidado e hábitos saudáveis. As atividades serão disponibilizadas, posteriormente, no canal da autarquia no YouTube. Arte: Brasília Ambiental A novidade desta edição fica por conta do retorno da Caminhada pela Saúde – suspensa nos anos anteriores devido à pandemia de covid-19 -, que encerra a programação na sexta-feira (21), a partir das 8h, no Parque Ecológico Olhos d’Água, na Asa Norte. Programação virtual A X Semana de Saúde será aberta às 10h de segunda-feira, com a participação do presidente do Brasília Ambiental, Cláudio Trinchão, superintendentes e demais gestores. Às 10h30, do mesmo dia, o farmacêutico Renan Almeida falará sobre aromaterapia. Na terça (18), às 10h, o biólogo e educador ambiental Marcus Paredes ministrará a palestra “Cuidar do jardim e da horta em casa”. Já às 15h, a instrutora de mindfulness Rosângela Lins de Albuquerque abordará o tema “Mindfulness e saúde mental”. Essa técnica, que pode ser traduzida como “atenção plena”, tem como objetivo desenvolver a concentração no momento presente. Na quarta (19), às 10h, a nutricionista Ladjany Sousa fará a palestra “Entenda mais sobre a dieta low carb”. Às 14h, a química e terapeuta Rosângela Echeveria falará sobre o tema “Restauração ecológica produtiva – plantas medicinais”. Na quinta-feira (20), último dia de atividades virtuais, o foco será a saúde dos servidores. Às 10h, a psiquiatra Karinne Tavares guiará a conversa sobre saúde mental no trabalho; e, às 15h, a fisioterapeuta Ludmilla Figueiredo dará palestra sobre saúde da mulher. Além de palestrantes que são servidores do Brasília Ambiental, as atividades da Semana da Saúde se desenvolvem por meio de parcerias com outros órgãos do governo ou com profissionais liberais. *Com informações do Brasília Ambiental
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Mães do Criança Feliz Brasiliense ganham dia de autocuidado
O Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Samambaia Sul convidou, nesta terça-feira (23), as mães atendidas pelo programa Criança Feliz Brasiliense para um dia especial em homenagem ao Mês da Mulher. “Cuidar de quem cuida”. Esse foi o tema deste dia de autocuidado para as 18 mães com filhos pequenos acompanhadas pelos visitadores do programa. No evento, as mães foram recebidas com café da manhã e participaram de um sorteio de brindes. Elas também receberam um voucher para cortar o cabelo e fazer manicure | Foto: Renato Raphael/Sedes O Criança Feliz Brasiliense atende gestantes e famílias em vulnerabilidade social com crianças na primeira infância, entre zero e seis anos de idade, para fortalecer os vínculos familiares e garantir o desenvolvimento saudável dos pequenos. No evento, as mães foram recebidas com café da manhã e participaram de um sorteio de brindes. Elas também receberam um voucher para cortar o cabelo e fazer manicure. Para as crianças que acompanharam as mães, pintura de rosto e espaço para desenhar e pintar. [Olho texto=”“Desde que as visitas começaram, há poucos meses, minha filha desenvolveu muito. Ela já andava, mas não falava nada. Com os estímulos para o desenvolvimento cognitivo dela e os cuidados da visitadora que vai na minha casa toda semana, hoje ela fala tudo, é uma tagarela” – Eudislene Pereira da Silva, 39, mãe” assinatura=”” esquerda_direita_centro=”direita”] “Já que elas são cuidadoras, nós pensamos: que tal nós cuidarmos delas também? Com uma palestra, um lanchinho, sorteio de brindes, mas também pensando nas crianças, para que elas pudessem participar do evento e as mães ficassem mais à vontade. Nós queremos um ambiente agradável e acolhedor para as crianças, já que elas também são o foco do programa”, destacou a psicóloga Simone Campos, servidora do Cras Samambaia Sul e técnica de referência do programa Criança Feliz Brasiliense na unidade gerenciada pela Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes). Uma das mães que integram o programa e estavam lá para prestigiar a festa foi Eudislene Pereira da Silva, de 39 anos. Referenciada no Cras Samambaia Sul, Eudislene está desempregada e, atualmente, sustenta as quatro filhas com benefícios sociais, como o DF Social, o Cartão Gás e o Auxílio Brasil, do governo federal. Ela já participou de dois ciclos de seis meses do Cartão Prato Cheio e aguarda para receber o terceiro. Com o Criança Feliz Brasiliense, Eudislene se sente “acolhida e abraçada”, nas palavras dela. A filha dela mais nova, de dois anos, é acompanhada semanalmente por uma visitadora do programa. “Desde que as visitas começaram, há poucos meses, minha filha desenvolveu muito. Ela já andava, mas não falava nada. Com os estímulos para o desenvolvimento cognitivo dela e os cuidados da visitadora que vai na minha casa toda semana, hoje ela fala tudo, é uma tagarela”, relata. “A convivência com a visitadora tem sido muito importante, ela evoluiu bastante. Eu sou muito grata”. Presente no evento, a secretária adjunta de Desenvolvimento Social, Ana Paula Marra, ressaltou que as mulheres e as mães chefes de família são prioridade na rede de proteção social do DF. “O Criança Feliz Brasiliense é de extrema importância. Cuida da pessoa na fase que eu considero mais essencial, porque é ali que se estabelece o vínculo, é ali que se estabelece a personalidade, a forma como aquela pessoa vai ser ao longo da vida. Lembrando que o programa é executado pela Sedes em parceria com uma Organização da Sociedade Civil (OSC), o Iecap. Nessa gestão, nós conseguimos dobrar o número de famílias atendidas, de 1,6 mil para 3,2 mil”, pontua. “Estamos fechando o Mês da Mulher com chave de ouro, trabalhando de forma intersetorial para proporcionar tudo que essas mães precisam para cuidar dos seus filhos.” [Olho texto=”“Essa palestra foi muito boa, reforçou que tenho que cuidar de mim também, além dos meus filhos. E é o que vou fazer daqui para a frente” – Domingas Pereira, 37 anos, mãe” assinatura=”” esquerda_direita_centro=”direita”] Palestra O evento no Cras Samambaia Sul para as mães do Criança Feliz Brasiliense teve ainda a palestra “Cuidando do Cuidador”, ministrada pelo médico da família Tiago Sousa Neiva, da coordenação da Saúde do Servidor da Secretaria de Saúde do Distrito Federal. Também moradora de Samambaia Sul e chefe de família, Domingas Pereira, de 37 anos, considerou pertinente essa mensagem de autocuidado. “Essa palestra foi muito boa, reforçou que tenho que cuidar de mim também, além dos meus filhos. E é o que vou fazer daqui para a frente”, promete. Domingas é mãe de um menino de 6 anos e de Catarina, de um ano, que é acompanhada pelo programa Criança Feliz Brasiliense e foi com a mamãe ao evento do Cras. Desde que a caçula nasceu, Domingas tem feito apenas bicos e trabalhado como manicure em casa. “O programa tem me ajudado nos cuidados com minha bebê. A visitadora vai na minha casa, conversa com ela, faz atividades. Teria sido muito bom se meu filho mais velho tivesse tido acesso ao programa também, ainda mais ele que já é inteligente. Teria desenvolvido bem mais”. Criança Feliz Brasiliense O Criança Feliz Brasiliense foi instituído no Distrito Federal em 2019. E é baseado em dois pilares: Visita domiciliar e Intersetorialidade. As visitas domiciliares são executadas pela Sedes, por meio de parceria com Organizações da Sociedade Civil, com o objetivo de fortalecer o papel protetivo da família, as habilidades parentais, e o vínculo das famílias por meio de abordagens que priorizem um cuidado integral com um ambiente estável e sensível às necessidades das crianças, com proteção contra ameaças e oportunidades de aprendizagem precoce. [Relacionadas esquerda_direita_centro=”direita”] As famílias interessadas em participar do Criança Feliz Brasiliense podem manifestar interesse durante o atendimento nos Cras das 16 regiões abrangidas pelo programa, que, assim que surgirem vagas, as equipes de visitas entrarão em contato direto com as famílias. O programa atende Brazlândia, Ceilândia, Taguatinga, Estrutural, Gama, Santa Maria, Planaltina, Samambaia, Recanto das Emas, Riacho Fundo, Riacho Fundo II, Paranoá, Sobradinho, Fercal, Varjão e Itapoã. *Com informações da Sedes
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Vem aí a Semana de Saúde e Segurança no Trabalho
De 19 a 23 deste mês, o Instituto Brasília Ambiental promove a VIII Semana da Saúde e Segurança do Trabalho. O evento terá sua primeira edição on-line e aberta ao público, respeitando as restrições adotadas em função da pandemia de Covid-19. O principal objetivo é incentivar a conscientização sobre a importância do autocuidado e hábitos saudáveis. “Estamos em um momento em que o cuidado com a saúde deve ser redobrado”, pontua a gerente de capacitação e desenvolvimento do Brasília Ambiental, Patrícia Duarte. “Percebemos que as edições anteriores da Semana da Saúde e Segurança do Trabalho proporcionaram uma maior integração entre os servidores. A colaboração efetiva dos parceiros também garantiu uma troca saudável de informações e experiências relacionadas à saúde e bem-estar.” Nesta edição, os principais temas em pauta serão saúde mental, nutrição, ergonomia e gestão do teletrabalho, com foco o contexto pandêmico atual. As palestras acontecerão diariamente na plataforma Google Meet para os servidores do instituto. Com o novo formato, o público interessado também poderá acompanhar todas as transmissões no canal do YouTube do Brasília Ambiental. * Com informações do Brasília Ambiental
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