Prepare-se para o frio: como manter a saúde no inverno
Com a chegada do inverno, que começa nesta sexta-feira (20), aumentam os casos de gripes, resfriados, crises alérgicas e outras doenças respiratórias. As oscilações de temperatura, associadas à baixa umidade do ar, criam um cenário propício para a propagação de vírus e o agravamento de quadros de saúde, especialmente em grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Período de frio exige cuidados especiais para manter a saúde em dia | Foto: Paulo H Carvalho - Agência Brasília Além das doenças respiratórias, como rinite, sinusite, bronquite e pneumonia, o frio também exige atenção redobrada com a saúde do coração. De acordo com a chefe da cardiologia do Hospital de Base, Ruiza Teixeira, os infartos podem aumentar em até 30% nos dias frios. “O frio faz os vasos sanguíneos se contraírem, o que pode aumentar a pressão arterial e agravar problemas cardíacos já existentes”, explica. O infectologista Tazio Vanni, do IgesDF, alerta que a sazonalidade dos vírus, aliada ao ar seco e à permanência prolongada em locais fechados, favorece a disseminação de doenças. “Por isso, os cuidados precisam ser intensificados durante o inverno”, orienta. Veja a seguir três dicas importantes para manter a saúde em dia durante a estação. 1. Hidrate-se — por dentro e por fora Inverno exige mais atenção para evitar o risco de desidratação | Foto: Lúcio Bernardo Jr./Agência Brasília A hidratação é fundamental o ano todo, mas merece atenção especial no inverno. Com o frio, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal, o que aumenta o risco de desidratação — mesmo quando não sentimos sede. [LEIA_TAMBEM]Além de beber bastante água, também é importante manter a pele e as vias respiratórias hidratadas. Algumas medidas recomendadas: · Use umidificadores de ar ou toalhas molhadas no ambiente; · Evite banhos longos e muito quentes, que ressecam a pele; · Aplique cremes hidratantes regularmente. 2. Deixe o ar circular Ambientes fechados favorecem a proliferação de vírus, ácaros e fungos, aumentando o risco de doenças respiratórias e alergias. Apesar do frio, é essencial manter os locais bem-ventilados. · Abra janelas diariamente para renovar o ar · Evite aglomerações em locais fechados · Lave e higienize com frequência roupas de cama, cobertores e cortinas. 2. Vacine-se Imunização é fundamental para a prevenção de doenças | Foto: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF A vacinação continua sendo uma das principais formas de prevenção. No inverno, a vacina contra a gripe (influenza) é fundamental, especialmente para os grupos prioritários — como crianças, idosos, gestantes e pessoas com comorbidades. Além de proteger contra os sintomas da gripe, a imunização ajuda a evitar complicações como a pneumonia e reduz a sobrecarga nos serviços de saúde. *Com informações do IgesDF
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Brasilienses terão mais de 50 locais para se vacinarem neste sábado (14)
Neste sábado (14), a Secretaria de Saúde (SES-DF) terá mais de 50 pontos de vacinação abertos. Será possível se imunizar com as vacinas do calendário vacinal, exceto a BCG, e principalmente, se proteger com as vacinas contra influenza (gripe), liberada para toda a população acima de 6 meses, e contra o HPV, que ainda está disponível para jovens entre 9 e 19 anos. Mais de 50 pontos de vacinação estarão abertos neste sábado (14) para a população se imunizar contra gripe e HPV, por exemplo | Foto: Ualisson Noronha/Agência Saúde-DF Preste atenção aos locais que estão abertos no fim de semana e horários de cada um. A lista completa está disponível neste link. Para se vacinar, é importante levar um documento e, se disponível, a caderneta de vacinação. A equipe da SES-DF avalia a situação vacinal de cada pessoa e aplica as doses conforme a necessidade. Dependendo do caso, é possível tomar mais de uma vacina. *Com informações da SES-DF
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Mais de 272 mil doses de vacina contra a gripe já foram aplicadas no DF
Governo do Distrito Federal · MAIS DE 272 MIL DOSES DE VACINA CONTRA A GRIPE JÁ FORAM APLICADAS NO DF Desde o início da campanha de vacinação contra a gripe, a Secretaria de Saúde (SES-DF) aplicou mais 272 mil doses em grupos prioritários no Distrito Federal. Somente no Dia D de mobilização, no sábado (10), foram aplicadas 11.861 doses. A vacina faz parte da estratégia para reduzir complicações, internações e mortalidade decorrentes das infecções causadas pelo vírus influenza. O secretário de Saúde do DF, Juracy Cavalcante, participou do Dia D na Administração do Guará e destacou a importância da vacinação para todos os grupos prioritários. “Cuidar é vacinar. A vacinação não é um ato individual, é um pacto pela vida. Precisamos fortalecer cada vez mais as campanhas de vacinação, porque vacina salva vidas, previne doenças e reduz internações”, enfatizou. A vacina faz parte da estratégia para reduzir complicações, internações e mortalidade decorrentes das infecções causadas pelo vírus influenza | Foto: Sandro Araújo/Agência Saúde-DF De acordo com o Ministério da Saúde, as doenças respiratórias têm aumentado nas últimas semanas pelo Brasil. O vírus da influenza é hoje a principal causa do aumento de óbitos por doenças respiratórias em todo o país. Por isso, desde janeiro, a vacinação contra a influenza passou a fazer parte do Calendário Nacional para crianças de 6 meses a menores de 6 anos, idosos a partir de 60 anos e gestantes. A professora Viviane Lucas, 46 anos, tomou a vacina da gripe e da covid-19 e destacou a importância de atualizar o cartão de vacina. “Precisamos nos vacinar, porque a população imunizada previne que o vírus se espalhe. Sou da educação e tenho contato constante, então é muito importante que a gente fique imunizado”, disse. Para se vacinar, é preciso levar documento de identificação e, se tiver, caderneta de saúde. Dependendo do grupo prioritário, pode ser necessário apresentar comprovante da situação médica ou profissional, como crachá ou contracheque. São mais de 100 unidades básicas de saúde (UBSs) disponíveis para vacinação em todo o DF. Clique aqui e confira a unidade mais próxima. Grupos prioritários de vacinação da gripe A vacinação é recomendada para mais de 20 grupos prioritários, com foco especial em: → Crianças de 6 meses a menores de 6 anos (5 anos, 11 meses e 29 dias) → Gestantes e puérperas → Idosos com 60 anos ou mais → Trabalhadores da saúde e professores das escolas públicas e privadas → Trabalhadores dos Correios → Trabalhadores portuários → Povos indígenas e quilombolas → Pessoas com comorbidades, outras condições especiais e deficiência permanente → Caminhoneiros e trabalhadores do transporte coletivo → Profissionais das Forças Armadas, segurança e salvamento → Pessoas em situação de rua → População privada de liberdade, adolescentes e jovens em medida socioeducativa e funcionários do Sistema Prisional *Com informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF)
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Campanha contra gripe e sarampo vacina mais de 2 mil colaboradores do Hospital de Base em quatro dias
A campanha de vacinação dos colaboradores do Hospital de Base (HBDF) contra a influenza sazonal e o reforço contra o sarampo atingiu o resultado esperado e segue com ações pontuais a partir da próxima semana. O hospital é administrado pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde (IgesDF). A ação, promovida pelo Núcleo Hospitalar de Vigilância Epidemiológica (NHEP) entre os dias 8 e 11 deste mês, vacinou 2.197 profissionais em quatro dias. Apesar de não ter alcançado a meta – imunizar cerca de 90% do total de trabalhadores da saúde -, a campanha seguiu o padrão epidemiológico dos anos anteriores, com boa média diária de adesão. “Ficou tudo muito bem-organizado, o tempo de vacinação também”, avalia a chefe do NHEP, Thaynnara Souza Pires, chefe do NHEP. “Não tivemos questionamentos relevantes, salvo pequenos contratempos pontuais com a internet. Somos muitos colaboradores aqui no Hospital de Base – mais de sete mil pessoas, no total.” “O objetivo é conseguir aumentar o número de profissionais vacinados, para reforçar os nossos imunizados e garantir mais segurança a todos” Thaynnara Pires, chefe do Núcleo Hospitalar de Vigilância Epidemiológica Para ampliar a cobertura vacinal, a equipe do NHEP já prepara uma nova etapa da campanha. “Após o feriado, vamos montar um cronograma específico para fazer a vacinação in loco nesses setores, com datas ainda a definir”, anuncia a gestora. “O objetivo é conseguir aumentar o número de profissionais vacinados, para reforçar os nossos imunizados e garantir mais segurança a todos”. A campanha contou com o apoio de diversas áreas do hospital, como o Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT) e as equipes de segurança, manutenção, patrimônio, tecnologia e nutrição, além da empresa terceirizada Máxima. A Rede Feminina de Combate ao Câncer de Brasília cedeu o espaço da Casa Rosa para a vacinação. “Alguns voluntários, inclusive, se fantasiaram da personagem Maria Gotinha para incentivar os colaboradores a se vacinarem pelos corredores do hospital”, lembra Thaynnara. “Um dos convidados por ela foi o próprio superintendente do Hospital de Base, dr. Guilherme Porfírio, que aproveitou para tomar sua dose da vacina”. *Com informações do IgesDF
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Campanha contra gripe e sarampo vacina mais de 2 mil colaboradores do Hospital de Base em quatro dias
A campanha de vacinação dos colaboradores do Hospital de Base (HBDF) contra a influenza sazonal e o reforço contra o sarampo atingiu o resultado esperado e segue com ações pontuais a partir da próxima semana. O hospital é administrado pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde (IgesDF). Campanha segue o padrão dos anos anteriores, tendo registrado uma boa média de adesão | Foto: Alberto Ruy/IgesDF A ação, promovida pelo Núcleo Hospitalar de Vigilância Epidemiológica (NHEP) entre os dias 8 e 11 deste mês, vacinou 2.197 profissionais em quatro dias. Apesar de não ter alcançado a meta – imunizar cerca de 90% do total de trabalhadores da saúde -, a campanha seguiu o padrão epidemiológico dos anos anteriores, com boa média diária de adesão. “O objetivo é conseguir aumentar o número de profissionais vacinados, para reforçar os nossos imunizados e garantir mais segurança a todos” Thaynnara Pires, chefe do Núcleo Hospitalar de Vigilância Epidemiológica “Ficou tudo muito bem-organizado, o tempo de vacinação também”, avalia a chefe do NHEP, Thaynnara Souza Pires, chefe do NHEP. “Não tivemos questionamentos relevantes, salvo pequenos contratempos pontuais com a internet. Somos muitos colaboradores aqui no Hospital de Base – mais de sete mil pessoas, no total.” Cobertura ampliada Segundo ela, muitos profissionais enfrentam dificuldades para se ausentar de seus postos de trabalho durante a campanha. “Os colaboradores que atuam nas UTIs [unidades de terapia intensiva], no centro cirúrgico e no pronto-socorro, por muitas vezes, não conseguem sair para tomar a vacina devido à rotina intensa”. Para ampliar a cobertura vacinal, a equipe do NHEP já prepara uma nova etapa da campanha. “Após o feriado, vamos montar um cronograma específico para fazer a vacinação in loco nesses setores, com datas ainda a definir”, anuncia a gestora. “O objetivo é conseguir aumentar o número de profissionais vacinados, para reforçar os nossos imunizados e garantir mais segurança a todos”. A campanha contou com o apoio de diversas áreas do hospital, como o Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho (SESMT) e as equipes de segurança, manutenção, patrimônio, tecnologia e nutrição, além da empresa terceirizada Máxima. A Rede Feminina de Combate ao Câncer de Brasília cedeu o espaço da Casa Rosa para a vacinação. “Alguns voluntários, inclusive, se fantasiaram da personagem Maria Gotinha para incentivar os colaboradores a se vacinarem pelos corredores do hospital”, lembra Thaynnara. “Um dos convidados por ela foi o próprio superintendente do Hospital de Base, dr. Guilherme Porfírio, que aproveitou para tomar sua dose da vacina”. *Com informações do IgesDF
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Mais de 100 salas estão disponíveis para vacinação contra gripe no DF
A campanha de vacinação contra a gripe começou nesta terça-feira (25) no Distrito Federal. Na Unidade Básica de Saúde (UBS) 1 do Guará, o primeiro dia foi marcado por grande movimentação. Somente no período da manhã, cerca de 210 doses foram aplicadas, a maioria em idosos. “É essencial estar prevenido contra as doenças que circulam, especialmente a gripe”, ressaltou o brigadista Marconi Alves | Fotos: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF A gerente da unidade, Rosineide Antunes, destacou a importância da vacinação para reduzir a circulação do vírus e evitar a sobrecarga no sistema de saúde. “A população precisa se conscientizar de que a imunização é uma forma de proteção. Assim, evitamos emergências lotadas por casos de síndromes gripais”, afirmou. Entre os vacinados estava o brigadista Marconi Alves, de 51 anos, que aproveitou a oportunidade para se proteger contra a gripe. “É essencial estar prevenido contra as doenças que circulam, especialmente a gripe. Manter a saúde em dia é fundamental”, ressaltou. A aposentada Maria Salete Araújo, 73 anos, foi à UBS 1 para se vacinar contra a gripe A aposentada Maria Salete Araújo, de 73 anos, também esteve na UBS 1 para se vacinar e reforçou a importância da imunização. “Antes de tomar a vacina, eu gripava direto e ficava até com dor nas costelas de tanto tossir. Depois que comecei a vacinar, isso raramente acontece”, contou. Onde vacinar Os grupos prioritários podem procurar uma das mais de 100 salas de vacina disponíveis em diversas UBSs em todo o DF. Entre os públicos-alvo estão idosos a partir de 60 anos, crianças de 6 meses a 5 anos e 11 meses, gestantes e professores das redes pública e privada. Para atender a demanda, o primeiro lote com cerca de 80 mil doses da vacina contra a influenza foram entregues. Atualizada anualmente, a imunização deste ano protege contra os vírus H1N1, H3N2 e B. Mesmo quem já se vacinou em anos anteriores deve comparecer para receber a nova dose. A aplicação pode ser feita junto a outras vacinas do calendário de rotina. Documentação necessária Para se vacinar, é necessário apresentar um documento de identificação e, se possível, a caderneta de vacinação. Dependendo do grupo prioritário (veja a lista abaixo), pode ser exigido um comprovante da condição médica ou profissional, como crachá ou contracheque. Arte: Secretaria de Saúde *Com informações da SES-DF
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Cuidados com a saúde ganham destaque na Semana de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa
A Semana de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa começou nesta terça-feira (8) e segue até quinta (10), com atividades na área externa da Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF). A programação é voltada para pessoas com mais de 60 anos e é realizada sempre das 8h às 17h. No espaço, ganham destaque os serviços oferecidos pela Secretaria de Saúde (SES-DF): vacinação, testagem rápida de infecções sexualmente transmissíveis, práticas integrativas em saúde e o circuito multissensorial, uma proposta de exercícios para promover a força, a coordenação motora e o equilíbrio. Daniele Hossaka: “As quedas, além de serem um problema físico, levam a questões mentais, pois o idoso pode ficar um longo período em recuperação” | Fotos: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF “Essa atividade faz com que o idoso tenha uma maior qualidade de vida, ajudando a evitar quedas. As quedas, além de serem um problema físico, levam a questões mentais, pois o idoso pode ficar um longo período em recuperação”, explica a fisioterapeuta Daniele Hossaka, da Unidade Básica de Saúde 2 da Asa Norte. De acordo com a servidora, em 2023, mais de 500 idosos foram internados no DF apenas por conta de fraturas no fêmur. Quem passa no circuito também pode fazer a medição da panturrilha, um exame rápido para indicar eventual necessidade de fortalecimento. O objetivo principal de levar o circuito para o evento, porém, é estimular o público a frequentar a rede de 176 Unidades Básicas de Saúde da SES-DF, onde há atividades como o circuito multissensorial, as práticas integrativas em saúde (PIS) e atividades em grupo. “Muitas pessoas não conhecem as atividades de promoção de saúde das rede de UBS”, diz a fisioterapeuta. A prevenção foi um dos focos das atividades da Semana de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa Não é o caso da aposentada Lídia Caldas de Oliveira. Aos 86 anos, ela participa semanalmente das atividades do grupo de idosos da UBS 9 de Ceilândia. “Tem tudo: médico, ginástica ー tudo o que a gente precisa”, conta. Ela explica que não vê mais a unidade de saúde como um local para procurar apenas quando estiver doente, mas sim para cuidar sempre da própria saúde. Autocuidado Prevenir doenças e proteger a própria saúde também é o principal tema de conversa na sala de vacinação montada na CLDF. “Temos conversado com os idosos que a vacinação é uma forma de autocuidado”, explica a chefe do núcleo de vigilância epidemiológica e imunização da Região Central de Saúde, Mariza Leão. Foram levadas à CLDF doses de vacinas contra gripe (influenza), covid-19, hepatite, tétano e febre amarela. Em uma manhã, mais de 20 idosos foram atendidos, a maioria recebendo mais de três ou quatro vacinas de uma vez. “A maioria chega com vários esquemas vacinais atrasados, então fazemos a atualização completa”, explica a servidora. Até o fim da Semana de Defesa dos Direitos da Pessoa Idosa, o serviço de vacinação estará disponível, inclusive para pessoas de outras faixas etárias. É necessário levar documento de identificação e, se disponíveis, os registros de vacinas já recebidas. *Com informações da Secretaria de Saúde
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DF tem mais de 40 pontos de vacinação neste sábado (3)
Quem precisar colocar a vacinação em dia terá opções de atendimento neste sábado (3). Serão 43 locais fixos e mais duas ações itinerantes para ampliar as coberturas vacinais contra covid-19, gripe, coqueluche e outras doenças listadas no calendário de imunização. A lista completa com endereços e horários está disponível no site da Secretaria de Saúde. Nos mais de 40 locais de vacinação disponíveis neste sábado (3), as equipes da SES-DF estão preparadas para indicar quais vacinas a pessoa precisa tomar, de acordo com a faixa etária | Foto: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF Os atendimentos abrangem Taguatinga, Estrutural, Guará, Ceilândia, Sol Nascente, Brazlândia, Samambaia, Recanto das Emas, Riacho Fundo, Riacho Fundo II, Gama, Planaltina, Sobradinho II, Asa Norte, Asa Sul, Cruzeiro, Candangolândia, Núcleo Bandeirante e em Sobradinho dos Melos, zona rural do Paranoá. É possível se vacinar em uma região administrativa diferente do local de residência. Para receber as doses, a orientação é levar documento e, se possível, a caderneta de imunização. Em todos os locais, as equipes da SES-DF estão preparadas para indicar quais vacinas a pessoa precisa tomar, de acordo com a faixa etária. *Com informações da SES
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